■ 油断大敵 長袖ウェア着ていて良かったライド久しぶりにやってしまいました・・・。この日は少し頑張って走っていたこともあり、そこそこ体に披露も溜まっていたのですが、尾根緑道から尾根幹へと抜ける道で、ずるっと行ってしまいました。 こちらが事故直後の現場です ...
2019年06月
AZパワーゾルだけでチェーン清掃
■ チェーン を徹底清掃(AZパワーゾル)ロードバイクで最も頻繁に行われるメンテナンスといえば、チェーン 清掃ではないでしょうか。チェーン 清掃といえば今まではパークツールのチェーン ギャングを使って洗浄していました。ロードバイクを洗車する : 昔チャリダー今ロー ...
週末ローディーがパワーメーターを持つことの意味(パワーメーター奮闘記 最終章)
週末ローディーがパワーメーターを持つことの意味特にレースに出るわけでもなく、短時間にがつん、とパワーを出す必要のない走り方をしている週末ローディーにとっては、「1時間でどれだけのパワーを出すことができるのか」という数字には、あまり意味がなかったりします。 ...
FTP計測への道 〜ちょっと頑張って漕いでみた〜(パワーメーター奮闘記 第二章)
■ より正確なFTP計測の為に頑張ってみることを決意 前回、FTP計測の為に実走結果をもとに強引にFTP値を推測してみました。ただ、強引な推測値なだけあって、推測値の幅が大きいわけで。TSSが知りたい!! その為にはFTP計測が必要(パワーメーター奮闘記 第一章) : 昔チ ...
TSSが知りたい!! その為にはFTP計測が必要(パワーメーター奮闘記 第一章)
■ パワーメーター導入の目的 〜TSS(トレーニングストレススコア)が知りたい〜これは、コーガン方式によるFTP計測を頑なに拒絶するローディーによる、「パワーメーターなんて必要ないよね」と冷静な判断を下す週末ローディーに捧げる奮闘記である。パワーメーターを導入す ...
4iiii PRECISION パワーメーター購入(パワーメーター奮闘記 序章)
■ パワーメーターが気になって仕方ない はい。タイトル通りですね。曰く。レースに出るわけでもないしもともと貧脚なのは自分が分かってるしそこまで自分を追い込んでトレーニングとか嫌だしのんびり週末ポタリングできれば良いじゃん数多の 言い訳 正当な根拠を並べて「 ...
3本ローラーの効果ってすごい(ペダリング改善効果?)
■ 3本ローラー購入から2ヶ月経過したので効果を検証してみた(ELITE QUICK MOTION)気づけば3本ローラー(ELITE QUICK MOTION)を購入してから2ヶ月が経過しました。特にレースなどの目標があって追い込んだ乗り方をしているわけではありませんので、その筋の方々からす ...
【製品レビュー】新しいポディウムアイスは洗いやすくて感動
■ 新しいポディウムアイス(2019年モデル)は「洗いやすさ」だけでも買いキャメルバックのポディウムシリーズが2019年にモデルチェンジしました。キャメルバックといえば、保冷能力の高さと、飲みやすさが売り文句でした。私も以前は保冷能力を売り文句にしているポーラーボ ...
ライド前後のタイヤ確認ってとても大切(あやうくパンク)
■ キラッと光るタイヤ(突き刺さる異物)現在愛用しているホイールはマビックのキシリウムエリートUST。タイヤは純正のイクシオンプロUSTを使っており、購入から一年半程度で劣化により交換をしています。さすがに寿命が来たか?(キシリウムエリートUST) : 昔チャリダー今 ...
多摩川サイクリングロードに新たな橋が開通!!
■ 多摩川サイクリングロード(川崎側)に新たな橋がかかったので行ってみたそうなんです。多摩川サイクリングロードがもっと便利になりました。多摩川原橋と多摩水道橋の間は、東京側はサイクリングロードは全行程にわたって整備されていますが、川崎側は多摩川の支流を横切 ...