昔チャリダー今ローディー

昔はMTBに乗ってツーリングに出かけたりと生粋のチャリダーでしたが、10年以上のブランクを経てロードバイクを購入。2年目にピナレロGAN Sにステップアップし、遂に4年生になりました。ロードバイクのお話、ときどき「こ(子)ばなし」を綴っています。

カテゴリ: トレーニング

■ 3本ローラーでマットを焦がす夏 まだまだ暑さが厳しい日々が続いていますね。ヘタレな私は、とても外に走りに行く気になれず、3本ローラー三昧の日々を送っております。我が家は戸建てということもあり、そこまで3本ローラーの騒音対策は行っておりません。3本ロ ...

■ 14ヶ月のトレーニング成果から見えてきたもの(FTP向上に効く要素) ロードバイクを初めてもう少しで4年になります。マウンテンバイクには長く乗っていましたので、自転車はもともと大好きだったのですが、どちらかというとツーリングやポタリング好きでしたので、 ...

■ 夏の暑さと心拍数の関係性について 気温が上がると心拍数が上がります。ランニング系のブログ記事なんかを読むと、「夏場は逆手に取って心拍トレーニングをやりましょう!」みたいなものがあったりしますが、そこまでストイックな人ってそんなにいらっしゃるんですか ...

■ 勝手に動いてしまうクイックモーション の負荷装置用にストッパーを自作してみた ここに来て課題が発生した我が家の3本ローラー。愛用しているエリートクイックモーションには負荷装置が付いており、3段階から負荷を選択できるようになっているのですが、最大負荷 ...

■ ELITE QUICK MOTION(3本ローラー)の負荷調整機能がイマイチ コロナ自粛が空けたとはいえ、週末になる度に天気はイマイチ。まったくライドに出掛けられない日々が続いています。そんな中、最近になった3本ローラーで少し負荷を上げたトレーニングにも取り組むよう ...

■ タバタトレーニングに初挑戦して敢なく玉砕 タバタトレーニング。その名前だけは知っていたのですが、これまで私のような週末ローディーには無縁の世界だと思って特に興味を持つこともありませんでした。今回「何事も経験だよねー」と挑戦したところ、敢なく玉砕して ...

■ 10分間のスプリントが筋肉を健康に保つ秘訣らしい ロードバイクにおけるスプリント。私のような週末ローディーにはあまり縁のない行為だったりします。レースでスプリントかまして一気に走り切る必要もないわけで。その為、自宅でローラー台に乗る時にも、LSDトレー ...

■ コロナで三本ローラーが大活躍(少しだけFTPも向上) コロナの影響で在宅で仕事をする割合が増えたわけですが、そうなると業務終了後にローラーに乗りやすくなりました。普段だと早く仕事が終わっても延々と電車に揺られて帰宅することになり、なかなか平日だとロー ...

■ インドアサイクル専用シューズ(ナイキ スーパーレップ サイクル)が魅力的 今までその発想はありまんでした。インドアサイクル専用のシューズがこの度ナイキから発売されました。 個人的にとても興味が湧いてきましたので、ちょいと調べてみました。ほんと、人の物 ...

■ 個人でも風洞実験ができるすごいヤツ(NOTIO AERO METER) ロードバイクを始めたばかりの3年ほど前は、「エアロ? 何それ?」と思っていました。昔若かりし頃はマウンテンバイクでツーリングに出かけたりしていましたので、フロントキャリア、リアキャリア合わせて ...

■ Airpods Pro をローラー台で使ってみた コロナの緊急事態宣言は、5月も続きそうな雰囲気になってきましたね。憂鬱です・・・。幸いなことに、ここ最近はお仕事はずっと自宅で在宅勤務となっています。仕事柄、もともと打ち合わせが多かったこともありまして、ほぼ終 ...

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