■ 久しぶりの峠ライドで腰痛に悩む（時坂峠） 夏の暑さが過ぎてからも、なかなかロングライドに出かけられていませんでした。天気に祟られたり、用事で外出できなかったり。9月末に出かけた宮ヶ瀬湖ライドでは、久しぶりにヘロヘロになったり。 やはり自宅でローラー回 ...

■ 久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ（ローラー台では鍛えられないもの） この週末、久しぶりに５時間以上のライドに出かけたきました。改めて今年のライドを振り返ってみると、４時間超えのライドでもコロナ以前（冬場）１回、自粛解除以後も１回しか走っておらず、５ ...

■ 2019年のライドを振り返ってみるもう2019年も終わりですね。昨年も一年を振り返っていましたが、今年もライドを振り返ってみたいと思います。Garmin Connectを使って今年の振り返り : 昔チャリダー今ローディー今年も色々ありました。夏場は暑さに負けてしまい、ロードバ ...

■ 都民の森へ14-30Tでリベンジライドに挑む（トランポで脚力温存作戦）ロードバイクを初めて、神奈川・東京近辺で目をつけた峠道。まずはここを制覇せねば、と思ったのが和田峠と都民の森になります。和田峠は厳しい斜度でガツン、と来る峠。都民の森はダラダラと緩めの斜度 ...

■ 果たして14-30Tの効果や如何に（14-30T 実走レビュー）先日、スプロケットを14-30Tという亜種に組み替えました。14-30Tへスプロケットを交換 : 昔チャリダー今ローディー今年に入ってからパワーメーターと三本ローラーを導入したのですが、実際にどの程度のパワーであれば ...

■ 混雑する尾根幹で事故発生？先日見ていたテレビの天気予報。週末は11週連続で雨が降っていたそうで。台風が直撃したインパクトがあまりにも大きかったのですが、確かに振り返ってみると週末は雨模様が多かったですね。当然「週末」なので、全ての週末で土日両方雨だったわ ...

■ 台風被害を避けると走る場所も限定的に諸先輩ローディーのブログを覗くと、まだあちらこちらに台風の爪痕が残っているようです。都民の森は一部土砂崩れもあったそうで。週末には一定程度まで復旧できたそうで何よりです。１０月１９日土曜日から檜原都民の森は再開いたし ...

■ 肋骨のヒビは完治まで六週間「肋骨　ヒビ　完治」とかで検索すると、「１ヶ月くらい」という答えが多いような気がします。ま、４週間〜５週間、みたいなモンですかね。私が落車して肋骨にヒビが入ったのが、ブログたと７月に入ってからの記事になってますが、実際の事故は ...