■ よもやま話 エアロは怖くて走れない（風の強さとロードバイクの関係）
■ 風が強いと怖くて走れない（風速とロードバイクの関係）待ちに待ったゴールデンウィーク。今年は各地で緊急事態宣言やまん防が発令されてる為、気分的に長い距離走れなかったり、ランチをのんびり美味しく頂くのにも、何となく気が引けますよね。ここ最近...
■ よもやま話
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■ よもやま話 プロ並みに上手にすね毛を処理する方法（ローディー向け）
ローディー的すね毛処理の方法について暖かい季節になり、最近はすっかりビブショーツやタイツもショートスタイルばかり見かけるようになってきました。私は膝上の日焼けが嫌なので、夏場でもスパッツ（７分丈）ですが。で、この季節になると噴出するのが「す...
■ トレーニング ロードバイクで効果的に脂肪を燃焼させる科学的な６つの方法
ロードバイクで効果的に脂肪を燃焼させるにはどうすれば良いか？（６つの科学的な方法）ダイエット目的で自転車を始める人って一定程度いるのではないでしょうか？私の友人も、昨年ダイエット目的で自転車を始めました。そもそもローディーってスリムな人が多...
■ よもやま話 ロードバイクの楽しみ方について再考してみる
ロードバイクで何が楽しいのかを振り返ってみた（今後の目標）ロードバイクを初めてから丸４年が経過しました。ある程度マンネリ気味という側面も否定できませんが、１年の事始めということで「自分は何でロードバイクに乗っているのか」を考えてみました。っ...
■ よもやま話 今年のライド総括（2020年振り返り）
2020年のライドを総括してみた書いている自分でも「読んで面白い記事」でないのは重々承知しているのですが、「記事に書くぞ」という意気込まないと、なかなか面倒で一年のライド総括なんてやらないんですよね・・・。しかも、今年はコロナ影響でライド記...
■ よもやま話 今年最も多く読んで頂いた記事トップ10（2020年振り返り）
2020年を振り返る（最も多く読んで頂いた記事は？）早いもので、もうクリスマスです。今年も残すところあと僅か。今年で無事ブログも３年続けることができたわけですが、正直今でも「どんな記事を書けばアクセスが伸びるのか」は全く分かっていなかったり...
■ よもやま話 期せずしてロードバイクの草レースを目の前で観戦することに
目の前で繰り広げられる熱き戦い！（横で光るブレーキランプが眩しい）私はレースに出たこともないのですが、ツールドフランスとか、興味あるんですよね。ただ、あれ見始めると確実にどっぷりハマって仕事にならなくなりそうで躊躇しています。JSPORTS...
■ よもやま話 気がつけばブログ開設３周年
祝 ブログ開設３周年！！自分で勝手に祝ってれば世話ない話なのですが・・・。めでたく本日をもちまして、一つの節目として考えていたブログ開設３周年を達成することができました。一つの節目ということで、自分なりに振り返ってみたいと思います。（そんな...
■ よもやま話 美味しそうなランチに負けてしまうライド
ランチに釣られて早めにライドを切り上げることに自転車で走るにはとても良い季節になりました。今年は台風による影響もなく、存分にライドを満喫できるように。なのに。なぜかこんな時に限って自転車に対するモチベーションが今ひとつ上がらないんですよね。...
■ トレーニング 自転車の高強度トレーニングは認知症予防にも効果的
自転車で高強度のトレーニングを15分行うことで認知症のリスクを減らす同じような話が続いている気がしますが。先日は15分の高強度トレーニングが記憶力の強化に役立つという研究結果を見つけましたが、その時の被験者は平均20歳代の若者を対象としたも...