■ トレーニング 自転車トレーニングで記憶力を強化
自転車で15分の高強度トレーニングをすると記憶力が改善する模様自分が自転車に乗ってるからということもありますが、自転車に効果に関する実験記事がとても気になってしまいます。以前も、10分間のスプリントで筋肉が強化されるよ、という記事を見つけた...
■ よもやま話
■ トレーニング 
■ よもやま話 晩夏に自転車で河川敷を走ると疲労回復、ストレス軽減につながる理由とは
みどりの香りを嗅ぎ続ければどこまでも走っていけるかも？私は晩夏のこの季節に河川敷を自転車で走るのが大好きです。この季節になると、河川敷って夏の間に伸び放題に伸びた雑草を刈りまくっているんですよね。その時に香る、あの草の匂いが大好きなんです。...
■ よもやま話 気づけば私のカラータイマーは２時間になっていた
ライドに出ると２時間で電池が切れる・・・圧倒的なライド不足です。もう、今日はブログタイトルだけで話が終了ですね。８月に入ってから、熱中症で週末を棒に振ったり、みたいなアクシデントもありましたが、暑さに負けてローラー台の回数も減少気味。色々な...
■ よもやま話 気付くと財布からお札が消える日々
ロードバイク貯金のその後週末ローディーの「ピーク」って、いつなのかなと思う今日この頃。体力だけで言えば、20代なんでしょうね。ただ、何かとお金のかかるロードバイク。その特性を踏まえると、おそらく私が20代からロードバイクにハマっていたとして...
■ よもやま話 ローラー台に乗った後はめちゃめちゃ舐められるけど大丈夫？
我愛犬はローラー後は放っておくと延々と舐め続けるけど大丈夫？我が家では犬を飼っています。奥様は顔を舐められるのはあまり好きではないようで、マロン君が顔を舐めようとすると腕を突っ張って拒絶します。私の場合は気になりませんので、調子に乗っていつ...
■ よもやま話 初めてのクロスバイク選び（ディスクブレーキモデル）
初めてのクロスバイクにオススメなのはどれか調べてみた （ディスクブレーキモデル）私生活において「自転車乗ってまーす」という話をしていると、ちょいちょい相談を受けることがあります。「今度自転車買おうと思うんですけど、何が良いですかね？」正直、...
■ よもやま話 夫婦でご無沙汰 ご近所ポタリング
夫婦でご近所ポタリング（おやつを買おう）コロナの外出自粛を受け、自宅でローラー台に乗れるだけ幸せだよね、と自分に言い聞かせ、気付けば一月半以上ライドに出かけていませんでした。つい先日、米国のゴールドジムが米連邦破産法（日本だと民事再生法に相...
■ よもやま話 家に海老蔵がいる
廊下で海老蔵にばったり（何のこっちゃ）今年の夏はほとんどライドに出かけることができず、ローラー台三昧でした。とはいえ動画サービス見ながらのトレーニングだったりしたこともあり、効果的とは言えず、すっかり脚力もスタミナも低下してしまい。こりゃま...
■ よもやま話 １ヶ月実走から遠ざかった結果（久しぶりライド）
気がつけば１ヶ月実走から遠ざかっていたことに気づく8月に入ってすぐ、暑さに負けて近場を２時間ほど走ったことがありましたが、気づけばそれ以降全く走れていませんでした。ある週末、酷暑に負けて走ること叶わず。翌週、天気が悪くて走りに行けず。その翌...
■ よもやま話 ピナレロDOGMAをアップグレードするよりもすね毛を剃った方が「速い」らしい
すね毛を剃ると速くなるらしい<ローディー界隈では有名な話らしいですね。知りませんでした。立派な風洞実験設備を保有しているスペシャライズドが2014年に実験したそうです。その動画が丁寧にアップされているのですが、日本語字幕付きという丁寧さ。素...