■ ロードバイク関連ガジェット 【新製品】全く新しいサイクルコンピューターになれるのか（Jespr）
今年になってガーミンから新しいハイエンドなサイクルコンピューター、ガーミンエッジ1050 が発売されました。私自身ガーミンエッジ1040を愛用しているのですが、今回はちょっと「見送り」かなー、と思っています。ぼちぼち世代交代毎に買い替えるほ...
■ ロードバイク関連ガジェット 
■ ロードバイクにおける体の痛み 【長期レビュー】コラントッテ ルーチェα（軽量で磁力も文句なし）
みなさん、肩凝ってますか？私はコリコリです。もともと肩が凝りやすい方ではあるのですが、仕事柄ディスプレイに向かう時間が長かったりして、どうしても肩が凝ってしまうんですよね。ストレッチをして、腕をふりふりジョギングをするとだいぶ楽になるのです...
■ ロードバイクにおける体の痛み 【長期レビュー】ローディーの肩凝り問題（コラントッテ TAO ネックレス RAFFI）
■ 肩凝りと偏頭痛がひどくなってきたので磁気ネックレスをアップグレードしてみた（コラントッテ TAO ネックレス RAFFI ）初めに本記事は2020年3月の記事と2022年9月の記事をマージして、長期レビューとして加筆・修正を加えたものと...
■ トレーニング VO2MAX が1上がると寿命は45日伸びる
数字大好き人間にとって、こういった具体的な研究に基づく具体的な数値って、とても興味深いです。ロードバイクにおいて重要な指標の一つであるVO2MAX。レースに出るようなシリアスローディーにとっては当然のように重要な指標ではありますが、週末のロ...
プロテイン サイクリストに必要なたんぱく質の摂取量と摂取タイミングについて
前回までの記事で、個人的なプロテインとの戦いをつらつらと書き殴ってきたわけですが、さすがにそれだけじゃな・・・ということで、少しは真面目な情報も載せておきたいと思います。サイクリストに必要なたんぱく質の摂取量（おじさんローディーは多めの摂取...
プロテイン プロテイン戦記 〜最終章〜 ヨーグルト最強説
ローディーと言えばプロテイン。そんなイメージがあるのではないでしょうか？それはなぜか。ローディー関連ブログは、Amazonのセール期間になるとやたらめったらプロテインのアフィリエイトリンクを貼りまくるからです。冗談ですよ？私も昔はライド後に...
■ よもやま話 プロテイン戦記 〜第五章〜 プロテイン補給の決定版！？
胃腸よわよわローディーがプロテインを補給するにはどうしたら良いのか(1) 胃腸よわよわローディーの受難プロテインとの間でこれまで虚しい戦いを繰り返してきました。ホエイプロテインには腸をやられ。ソイプロテインに胃をやられ。胃腸よわよわローディ...
■ よもやま話 プロテイン戦記 〜第四章〜 腸の次は胃。一難去ってまた一難。
■ ソイプロテインが全てを解決してくれる・・・はずだった(1) これまでのあらすじゴールデンタイムという言葉に踊らされ、吸収が（プロテインの中では）早いと言われるホエイプロテインに手を出した私。しかし、ホエイプロテインを飲むとお腹がゴロゴロ...
■ よもやま話 プロテイン戦記 〜第三章〜 そこにある大きな嘘
■ 私がホエイプロテインに手を出した理由(1) まずは無難なホエイプロテインを選択ホエイプロテインを飲むとお腹がゴロゴロする乳糖不耐症な私。私の好きなバニラ味は牛乳で溶かすととってもデリシャスなわけですが、ホエイプロテインの乳糖と牛乳の乳糖...
■ よもやま話 プロテイン戦記 〜第二章〜 夜の闇に浮かぶ乳糖という真の敵に気づく
■ なぜプロテインを飲むとお腹がゴロゴロするのかロングライドを行った夜。なぜかしょっちゅうお腹がゴロゴロするようになりました。それこそ、最初はハイポトニック飲料に含まれて入るアミノ酸が悪さをしているのか、ライド後に調子に乗って飲んでしまった...