パワーメーター 三本ローラーの効果や如何に（筋肉は増えたのか）
三本ローラーで筋肉は増えるのか週末ローディー、又の名をサラリーマンローディー。今回はそんなおじさんローディーが、三本ローラーで鍛えることで筋肉（脚力）を上げることができるのか、というお話になります。1. そもそも体重が増減しにくい痩せ型体質...
■ コンポーネント・パーツ
パワーメーター 
■ ロードバイクにおける体の痛み サドル高と膝の痛みの関係（たかが5mm、されど5mm）
サドル高が5mm違うだけで膝裏に痛みが出る一昨年の年末にがっつりポジション調整を行なったため、ここ１年はロードバイクのポジションについてはある程度固定化され、あまりあちらこちらと痛みを感じることもなくなっていました。それが昨年末にかけてロー...
チューブレスタイヤ ヴィットリアのチューブレスタイヤを調べてみた（2020年版）
ヴィットリアのチューブレスタイヤをまとめてみた（2020年版）今回まとめてみるチューブレスタイヤはヴィットリアです。一度体験してしまうと戻れないのがチューブレスタイヤではないでしょうか。マビックのロードUSTでチューブレスレディーの世界に足...
チューブレスタイヤ シュワルベのチューブレスタイヤを調べてみた（2020年版）
シュワルベのチューブレスタイヤをまとめてみた（2020年版）これまでIRC、ハッチンソンと調べてきましたが、今回はシュワルベ編となります。今回は自分が今後購入する為の予習として、チューブレスタイヤを調べてみようと思い立ったわけですが、ことこ...
チューブレスタイヤ ハッチンソンのチューブレスタイヤを調べてみた（2020年版）
ハッチンソンのチューブレスタイヤをまとめてみた（2020年版）前回はIRC社のチューブレスタイヤを調べましたが、今回はハッチンソンのタイヤを調べてみたいと思います。ちなみに、私が愛用するマビックキシリウムエリートUSTに装備されているイクシ...
チューブレスタイヤ IRCのチューブレスタイヤを調べてみた（2020年版）
IRCのチューブレスタイヤをまとめてみた（2020年版）現在愛用しているホイールがマビックのキシリウムエリートUST。チューブレスレディーと呼ばれるホイールですね。使用しているのもマビック謹製のイクシオンプロUST。シーラントを入れて運用す...
■ こばなし お尻が光るローディーに爆笑するの巻
■ お尻が光るローディーに爆笑それはある週末のこと。家族四人で多摩川沿いの道路を車に乗って走っていました。車内ではお互いにクイズを出し合ったりして、既にハイテンション。いつもこの辺りは息子くんと走ってるよねー、なんて話をしながら走っていたと...
ブレーキ ブレーキレバーの位置を調整する
ブレーキレバーの位置が遠いので調整してみた今回、ずっとやろうと思って先延ばしにしてきたブレーキレバーの位置調整を行ってみました。ロードバイクを初めてはや３年が経過しましたが、下ハンドルを握る「下ハン」のポジションに長らく苦手意識をもっていま...
Garmin Edge1030 緩んできたブチルゴムテープを巻きなおし
ブチルゴムテープは定期的な巻き直しが必要かもしれないサイクルコンピュータはガーミンEdge 1030を愛用しています。サイコンマウントについては、定番のレックマウントを使っていますが、かなーり紆余曲折があり、固定にはブチルゴムテープを使って...
MAVIC KSYRIUM ELITE UST マビック イクシオンプロUSTがUST2にバージョンアップ
いつの間にかマビックのチューブレスタイヤがバージョンアップしていた（イクシオンプロUST II）私が現在愛用しているマビックキシリウムエリートUSTに付属している純正のチューブレスタイヤ、マビックイクシオンプロスUST。いつの間にか「イクシ...