ドリンク ロードバイク乗りにオススメのスポーツドリンクの飲み方について考えてみた
ハイポトニック飲料の存在に気づくまでロードバイクに乗り始めた頃は、ボトルには水を入れていました。何の疑いもなく。結果的には、乗り始めの頃はせいぜい40〜50km程度しか乗りませんでしたので、特に何かが問題になることもありませんでした。乗り始...
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ペダル（SPD、クリッカー） SPDペダル（PD-ES600） 実走レビュー
SPDペダル（PD-ES600）実走レビュー前回、四苦八苦しながらSPDペダルへの交換が無事完了。見るからにクリッカーペダルとの踏み面の広さが違うのが、どこまで実装に影響があるのか興味津々。また、今までは両面ビンディングでしたが、これからは...
■ こばなし ステーキが食べたい
晩御飯担当の日その週末は、我が家の奥様がお仕事やらで遅くなる日でした。たまにあるそんな週末。普段は面倒なのでピザとか取って楽してしまいます。ただ、いつもそれだと体にもよくないわけで。ものは試しと子供にご意見伺いです。 父：「今日はお母さん夜...
ペダル（SPD、クリッカー） 固いペダルを外す方法をあれこれ試してみた
固いペダルを外す方法をとにかく試してみた折角購入したSPDペダル。我が家に到着してから早一週間。今ついているペダルが外れず、使えません・・・。考えられる原因。 私が単純に非力なだけ 実はこの前の週に、メンテナンスでショップに持ち込んだのです...
■ よもやま話 なんちゃって FTP計測やってみた
ジムのスピンバイクでFTP計測にチャレンジ以前、ひょんなことからPWRという「脚力」を測る数値があることを知ったのですが、パワーメーターなんて高価なものを持ち合わせていませんので、FTPを計測することもできず。ただ、週に一回泳ぐ為に通ってい...
ペダル（SPD、クリッカー） SPDペダル（PD-ES600）購入！！（でもまだ使えていない・・・泣）
無事PD-ES600が届きました。ヨドバシドットコムさんにお願いして、PD-ES600の取り扱いを開始して頂き。無事我が家に届きました。良いですねー。愛車のコンポーネントは105で揃えていることもあり、アルテグラグレードのパーツはお初になり...
ペダル（SPD、クリッカー） 自転車用品買うのに、実はヨドコムが便利（PD-ES600購入）
SPDペダル（PD-ES600）をどこで買うか迷うこれまでビンディングペダルはシマノのクリッカーを使っていました。最近、次期ロードバイク購入に向けて試乗をさせて頂いていたのですが、そこでSPDペダルを体験して「これ良いんじゃない？」とその気...
■ こばなし 流血騒ぎでDNS
ある晩の流血騒ぎ猛暑が続く中。前週に裏尾根幹で上り坂に少しずつ体を慣らし。週中にはジムに3日続けて通い、バイクにスイムに汗を流し。準備万端で週末を迎えたはずでした。我が家では毎夜、子供達が寝静まった頃、お楽しみタイムがやって参ります。その主...
■ よもやま話 実は私は貧脚を卒業していたらしい
貧脚、剛脚はPWRで数値化できるらしいお盆明けで仕事がまだ本格化していなかったこともあり、その週は比較的早めに帰れる日が続きました。猛暑でライドにあまり出かけられていないこともあり、少しでもジムでバイク漕いだり泳いだりすることで心肺機能を少...
■ ライドレポ 裏尾根幹でプチ田園風景ライド（都会の喧騒から離れて）
尾根幹よりも「上れる」裏尾根幹夏の暑さに奪われた体力はなかなか戻らないもので。前回は比較的フラットな多摩湖往復ライドに出かけましたが、筋肉痛に・・・。こんなんじゃあ、まだまだ山方面には行けないぞ、ということで、前回よりは上れるライドに出かけ...