■ ロードバイク選び ローディー2年生が新車購入に至るまで
なぜ新車購入を決意したのかロードバイク初めて2年。今回2台目を購入することになりました。むかーしマウンテンバイクに乗っていた時は、5〜6年くらいは乗り続けてから2台目を購入していました。今回も、最初の1台を5年くらいは乗るつもりだったんです...
■ ロードバイク選び 
■ トレーニング 運動強度（カルボーネン法）に基づく目標心拍数を意識して走ったらやっぱり楽だった
剛脚だろうが、長く走れるスタミナがなければ意味がないつい先日、遊び心からなんちゃってでFTPとか計測してみました。１時間でどんだけパワー出せるんじゃい、ということですよね。ただ、思ったことがあります。「１時間って、大して遠くまで行けないよね...
■ よもやま話 斜度15%の坂を心拍60で上れるようになったら要注意
乳バンド（心拍計）のベルト交換時期について現在私は Garmin Edge を使っていますが、その前はキャットアイ のパドローネスマートを使っていました。そのため、Garmin Edge 購入後も付属の心拍センサーを箱から出すのが勿体なく、...
■ こばなし 女の子って、ねぇ？
アクエリアス事件そんな大層な話ではないですが。それはある週末。娘の習い事終わりに近所のスーパーに寄って、夜の食材やおやつを買い出していました。最後、娘は自分のおやつを買いにお菓子コーナーへ。夕方ジムに行って汗流そうかな、と思いアクエリアスが...
ドリンク ロードバイク向けスポーツドリンクを成分面から比較してみた（後編）
スポーツドリンクをアミノ酸の観点で比較スポーツドリンクでこんなに長々と書くつもりはなかったのですが、気がつくといつも長くなってしまいます・・・。反省。前回はアミノ酸以外の成分について比較してみましたが、今回はアミノ酸で比較してみようと思いま...
ドリンク ロードバイク向けスポーツドリンクを成分面から比較してみた（前編）
改めてスポーツドリンクの成分を比較してみた今までは特に気にせずに「味」の好き嫌いで気に入ったものを飲んでいましたが、成分面ではどうなんだろうと思った次第です。いつまでもアミノバイタルウォーターやヴァームウォーターだけで良いのか、と。成分につ...
ドリンク ロードバイク乗りにオススメのスポーツドリンクの飲み方について考えてみた
ハイポトニック飲料の存在に気づくまでロードバイクに乗り始めた頃は、ボトルには水を入れていました。何の疑いもなく。結果的には、乗り始めの頃はせいぜい40〜50km程度しか乗りませんでしたので、特に何かが問題になることもありませんでした。乗り始...
ペダル（SPD、クリッカー） SPDペダル（PD-ES600） 実走レビュー
SPDペダル（PD-ES600）実走レビュー前回、四苦八苦しながらSPDペダルへの交換が無事完了。見るからにクリッカーペダルとの踏み面の広さが違うのが、どこまで実装に影響があるのか興味津々。また、今までは両面ビンディングでしたが、これからは...
■ こばなし ステーキが食べたい
晩御飯担当の日その週末は、我が家の奥様がお仕事やらで遅くなる日でした。たまにあるそんな週末。普段は面倒なのでピザとか取って楽してしまいます。ただ、いつもそれだと体にもよくないわけで。ものは試しと子供にご意見伺いです。 父：「今日はお母さん夜...
ペダル（SPD、クリッカー） 固いペダルを外す方法をあれこれ試してみた
固いペダルを外す方法をとにかく試してみた折角購入したSPDペダル。我が家に到着してから早一週間。今ついているペダルが外れず、使えません・・・。考えられる原因。 私が単純に非力なだけ 実はこの前の週に、メンテナンスでショップに持ち込んだのです...