■ ロードバイクと食べ物

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■ ロードバイクと食べ物

そのエナジージェルの成分表記は本当に正しいのか?

今まであまり疑ったことはなかったのですが。実は昨年あたりに、エナジージェルの成分表記に関して海外であれこれとあったようですね。エナジージェルの成分表記は本当に正しいのか?ロードバイクに乗っている人でエナジージェルのお世話になっている人は多い...
■ ロードバイクと食べ物

オーガニックプロテインが高リスクになる時代

ローディー大好きプロテイン。ライド後にプロテインパウダーを摂取する人は多いのではないでしょうか。そんなプロテインですが、植物性由来のものと動物性由来のものがあるわけですが、植物性由来のプロテインに関しては、健康志向の高まりを受けたオーガニッ...
■ コンポーネント・パーツ

【Amazon ブラックフライデー】ローディー的お買い物リスト

今年もやってきました、Amazon ブラックフライデー。普段Amazonで買い物をすることが多く、日用品などは月に一度のタイムセール祭りを活用することが多く、コツコツとポイントを貯めています。ブラックフライデーセールでは必ずしも自転車用品が...
■ ロードバイクと食べ物

ローディーにレモン水はおすすめなのか

どんな驚きの効能があるのか!?って、そんなにドキドキする話ではないのですが、ロードバイク関連サイトで「食」に関する記事があるとついつい読んでしまうもので。今回はレモン水についてのお話となります。レモン水の真の健康効果について例えば、goog...
プロテイン

サイクリストに必要なたんぱく質の摂取量と摂取タイミングについて

前回までの記事で、個人的なプロテインとの戦いをつらつらと書き殴ってきたわけですが、さすがにそれだけじゃな・・・ということで、少しは真面目な情報も載せておきたいと思います。サイクリストに必要なたんぱく質の摂取量(おじさんローディーは多めの摂取...
プロテイン

プロテイン戦記 〜最終章〜 ヨーグルト最強説

ローディーと言えばプロテイン。そんなイメージがあるのではないでしょうか?それはなぜか。ローディー関連ブログは、Amazonのセール期間になるとやたらめったらプロテインのアフィリエイトリンクを貼りまくるからです。冗談ですよ?私も昔はライド後に...
■ よもやま話

プロテイン戦記 〜第五章〜 プロテイン補給の決定版!?

胃腸よわよわローディーがプロテインを補給するにはどうしたら良いのか(1) 胃腸よわよわローディーの受難プロテインとの間でこれまで虚しい戦いを繰り返してきました。ホエイプロテインには腸をやられ。ソイプロテインに胃をやられ。胃腸よわよわローディ...
■ よもやま話

プロテイン戦記 〜第四章〜 腸の次は胃。一難去ってまた一難。

■ ソイプロテインが全てを解決してくれる・・・はずだった(1) これまでのあらすじゴールデンタイムという言葉に踊らされ、吸収が(プロテインの中では)早いと言われるホエイプロテインに手を出した私。しかし、ホエイプロテインを飲むとお腹がゴロゴロ...
■ よもやま話

プロテイン戦記 〜第三章〜 そこにある大きな嘘

■ 私がホエイプロテインに手を出した理由(1) まずは無難なホエイプロテインを選択ホエイプロテインを飲むとお腹がゴロゴロする乳糖不耐症な私。私の好きなバニラ味は牛乳で溶かすととってもデリシャスなわけですが、ホエイプロテインの乳糖と牛乳の乳糖...
■ よもやま話

プロテイン戦記 〜第二章〜 夜の闇に浮かぶ乳糖という真の敵に気づく

■ なぜプロテインを飲むとお腹がゴロゴロするのかロングライドを行った夜。なぜかしょっちゅうお腹がゴロゴロするようになりました。それこそ、最初はハイポトニック飲料に含まれて入るアミノ酸が悪さをしているのか、ライド後に調子に乗って飲んでしまった...
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