■ トレーニング ジョギングがロードバイクに及ぼす効果
昨年秋から始めたジョギングですが、何とか今でも継続することができています。 別に市民マラソンに出場したいといった思いもなければ、トライアスロンにチャレンジしてみたいといった思いもなく、ただただコロナ渦における健康増進を目的としたものです。 ...
■ ランニング
■ トレーニング 
■ トレーニング 週間TSSが一気に倍増！（TSS600超は当たり前！）
週間TSSが一気に倍増！（ああ悲劇） 普段、私の週間TSSは、300前後になることが多く、400後半あたりになると「疲れてきたなー」とペースダウンすることが多いです。 ここ最近はランニングとロードバイクを織り交ぜながら、何とか週400TSS...
■ ランニング ランニングでFTPを計測（なんちゃってですが）
ランニングでFTPを計測する（まずは大雑把に） ロードバイクではパワーメーターを導入し、FTP計測も行っていますが、ランニングにおけるFTPの計測はまだでした。 ロードバイクでは4iiiiの片足用パワーメーターを購入してから暫くは現実から目...
■ トレーニング ロードバイクとランニングを統合的に管理（Training Peaks）
ロードバイクとランニングを統合管理したい 昨年から始めたランニング。 基本平日に２〜３回走り、週末はロードバイクでライド１回、ランニング１回、みたいなペースが定着してきました。 天気が悪いと、ランニングがローラー台に切り替わる感じですね。 ...
■ ランニング ジョギングでもパワー計測を！（ガーミン ランニングダイナミクスポッド）
ジョギングでもパワー計測ができる（ガーミンランニングダイナミクスポッド） 自転車業界において最初のパワーメーターが登場したのは1987年だそうです。SRM社が1986年に最初のパワーメーターを開発し、翌年に特許が公開。 当時はスパイダーアー...
■ ランニング ランニングエコノミーについて調べてみる
ランニングエコノミーとは？ ロードバイクでも使えないか考えてみる 昨年から夫婦で始めたランニング。 今のところ４ヶ月続いております。 この記事を書いている時点で、約４ヶ月で４４回のランで約240km。 色々と近所を走りましたが、最終的に行き...