■ トレーニング ジョギングがロードバイクに及ぼす効果
昨年秋から始めたジョギングですが、何とか今でも継続することができています。別に市民マラソンに出場したいといった思いもなければ、トライアスロンにチャレンジしてみたいといった思いもなく、ただただコロナ渦における健康増進を目的としたものです。ただ...
■ ランニング
■ トレーニング ■ トレーニング 週間TSSが一気に倍増！（TSS600超は当たり前！）
■ 週間TSSが一気に倍増！（ああ悲劇）普段、私の週間TSSは、300前後になることが多く、400後半あたりになると「疲れてきたなー」とペースダウンすることが多いです。ここ最近はランニングとロードバイクを織り交ぜながら、何とか週400TSS...
■ ランニング ランニングでFTPを計測（なんちゃってですが）
■ ランニングでFTPを計測する（まずは大雑把に）ロードバイクではパワーメーターを導入し、FTP計測も行っていますが、ランニングにおけるFTPの計測はまだでした。ロードバイクでは4iiiiの片足用パワーメーターを購入してから暫くは現実から目...
■ トレーニング ロードバイクとランニングを統合的に管理（Training Peaks）
■ ロードバイクとランニングを統合管理したい昨年から始めたランニング。基本平日に２〜３回走り、週末はロードバイクでライド１回、ランニング１回、みたいなペースが定着してきました。天気が悪いと、ランニングがローラー台に切り替わる感じですね。レー...
■ ランニング ジョギングでもパワー計測を！（ガーミン ランニングダイナミクスポッド）
■ ジョギングでもパワー計測ができる（ガーミンランニングダイナミクスポッド）自転車業界において最初のパワーメーターが登場したのは1987年だそうです。SRM社が1986年に最初のパワーメーターを開発し、翌年に特許が公開。当時はスパイダーアー...
■ ランニング ランニングエコノミーについて調べてみる
■ ランニングエコノミーとは？ ロードバイクでも使えないか考えてみる昨年から夫婦で始めたランニング。今のところ４ヶ月続いております。この記事を書いている時点で、約４ヶ月で４４回のランで約240km。色々と近所を走りましたが、最終的に行き着い...