今年のライド総括（2021年振り返り）

今年も一年終わりですね。
書いて楽しくなく、読んでも面白くない記事ではありますが、折角ですのでこの一年を振り返ってみたいと思います。

ライドに出かけた回数は昨年よりはぐん、と増えた印象があります。
また、今年は昨年から始めたジョギングを１年間継続することができたこともあり、体力的には昨年よりもアップしたかな？と思っています。

ただ、ジョギングにそれなりの時間を取られてしまったこともありローラー台に乗る時間は減ったかなー、と。

バイクとランの２つでこれですから、トライアスリートの人ってほんとすごいな、と実感した一年でもあります。

今年のライドを総括してみる（2021年）

まずはライド記録について、ここ数年の記録と並べて比較してみました。

はい・・・。
もうちょい走れたかな？と思わないではない、微妙な記録となりました。

走行距離にしても、平均速度にしても、私の限界は「年間4000kmは走らない」「平均速度24km/hの壁を打ち破れない」といった辺りにありそうな気がしてきました・汗

ガチで走るローディーであれば、これくらいの走行距離は１〜２ヶ月で走ってしまえる範囲でしょうが、週末ローディーだとこんなもんですかね・・・。

コロナ渦真っ只中の昨年はローラー台が大活躍でした。
今年はジョギングに多くの時間を割いた印象があり、そこまで乗っていない気がしますがどうでしょう。

まずはローラー台だけの記録比較がこちら。

昨年のおおよそ半分、といったところでしょうか。
年間で平均してみると、週一回ローラー台に乗る、というペースですね。

ライドが週末に１回、ローラー台が週中に１回、といった印象です。

ライド記録とローラー台の記録を合算したものがこちら。

合算してみると、年によって若干のバラつきはあるものの、年間4000kmというのが１つのラインになっているようです。

回数こそ減っていますが、総距離は若干伸びていますので、１回あたりの走行距離が伸びた感じですね。

ローラー込みであれば、5000kmは超えたいなー、と思わないではないですが、ロードバイクを始めて５年が経過しようとしている中、「ちっとも自転車に飽きていない」というのは数字からも窺えるかと思います。

良くも悪くも、マイペースで乗り続けているわけで。
これが長続きのコツなんだと思うようにします。。。

おまけで、昨年から始めたジョギングの記録も載せてみたいと思います。
昨年は11月&12月の２ヶ月分しかありませんが、今年は丸一年走り切ることができました。

コロナワクチン接種後、がくんと運動量が減ってしまいましたので、それさえなければ年間1000kmは走れていたかなー、と思います。

ランナー世論調査、というものがあるのですが、年度によって微妙に数値は異なりますが傾向はこんな感じだそうです。

おお・・・。ランナー平均は年間1400kmですか。
私なんてまだまだですねー。

ロードバイクも「走ってる人はすごいな」と感心するくらい長距離を走られていますが、ランナーも半端ないですね。
月間250km以上を走っている人がおよそ１割くらいいますから。
週7日、毎日8km以上ですよね？
そりゃ無理だな・・・。

で、昨年立てた目標は達成できたのか？という話ですが。

こちらが昨年末に立てた今年の目標。

はい・・・。
一つも達成することはできませんでした・泣

ただ、獲得標高は結構惜しいところまで行きましたね。
かつ、走行距離に関しては、ジョギングの距離も合算すると5000km超えました・笑

運動量という意味では、合格かな、という気もします。
総運動時間でいくと、バイクとジョギング合わせると昨年の1.5倍くらいになりましたので、かなり健康的になった気がします。

平均速度に関しても、途中から「ゆっくり走ったって良いじゃない」というモードに突入してしまったこともあり、あまり頑張って走らなくなってしまいましたね。

ただ、特にレースに出るわけではないのでそこまでスピードにこだわるわけではないのですが、何となく「平均速度25km/h」というのが、個人的な目標だったりします。
100kmを4時間で走り切ることができるわけで、ここまで行くことができれば良いな、というのは長期的な目標として残しておきたいと思います。

ジョギングとバイクのバランスをどうしようかな、という思いはあるのですが、何となく来年の目標はこの辺りでしょうか。

懲りずにこの辺りを目指したいと思います。
平均速度に関しては、自力が上がって自然体で目標クリアできるようになることを目指したいですね。