今年の夏は暑さが厳しく、連日の真夏日。
真夏日どころか、猛暑日も続きましたし、とても外に走りに行けるような状況ではありませんでした。
実は、先々週、朝が少しだけ気温が低かったこともあり走りに出かけたのですが、圧倒間に気温が35℃近くまで上がってしまい、ライド１時間半程度で大慌てで引き返してきたことがありました。
そんな中、この週末については少しだけ気温が下がりましたね。
これは走りに行ける！と思ったのですが、午前中はまだ雨が続いたこともあり、路面が乾いて走りに行けるようになったのはお昼過ぎてから。
ただ、気温は30℃に届くか届かない程度でしたので、喜び勇んで走りに行くことができました。
まだまだ夏空、ですね。
空気はほどほどに涼しかったこともあり、走っていると暑さも気になりませんでした。
残念ながら夕方に予定があったことから、この日走れたのは２時間程度ではあったのですが、久しぶりのライドで気分もすっきり。
そりゃもう夜はぐっすり眠ることができました。
体感的には、そこまでの疲労感はなかったのですが、ガーミンのスマートウォッチを見てびっくり。
おお・・・。
今日はお休みの日にしなさいよ、と言われてしまいました。
２時間走っただけで、翌日は完全休養日にしないといけないほど体力が落ちていたようです・汗
この夏はローラー台に乗ることはありましたし、外に行けない分、毎回60分以上はローラー回すようにしてはいたのですが、平日はなかなかローラー回す時間があまり取れなかったりと、ロードバイク人生で最も「乗れていない」夏になった気がします。
とはいえ、ここまで体力が落ちていたことに、ちょっと衝撃を受けてしまいました・・・。
そろそろライドにも出かけられそうな日が増えてきましたから、また地道にライドを重ねて体力を戻していかないとですね。
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コメント
コメント一覧 (1)
「体力が著しく低下しています休憩 補給 睡眠を」との表示にして欲しい・・・。
韓国時代劇でも単に脈を診ただけですぐさま病名を告げている場合も凄いですが
このガー眠は何を基に判断を下しているのでしょうか？血中酸素濃度計も不思議？
今季の夏ファン付ジャケットも全く役に立たない事態にウォークマンではついに
冷却ベストを発売しました来年の夏はこれを買って涼しい顔でライドしましょう。