ドリンク ロードバイク向けスポーツドリンクを成分面から比較してみた（前編）
■ 改めてスポーツドリンクの成分を比較してみた今までは特に気にせずに「味」の好き嫌いで気に入ったものを飲んでいましたが、成分面ではどうなんだろうと思った次第です。いつまでもアミノバイタルウォーターやヴァームウォーターだけで良いのか、と。(a...
■ ロードバイクと食べ物
ドリンク ドリンク ロードバイク乗りにオススメのスポーツドリンクの飲み方について考えてみた
■ ハイポトニック飲料の存在に気づくまでロードバイクに乗り始めた頃は、ボトルには水を入れていました。何の疑いもなく。結果的には、乗り始めの頃はせいぜい40〜50km程度しか乗りませんでしたので、特に何かが問題になることもありませんでした。(...
■ ロードバイクと食べ物 【補給食】真夏のライドで塩タブは幾つ食べれば良い？
■ 夏場のロングライドで怖い、脱水症状と水分過剰前回は、夏場のロングライドでどれくらい食塩が失われているのか、逆にどの程度摂取する必要があるのかをごにょごにょ調べてみました。で、以前「ふらっときた」ライドで、私がきちんと塩分が摂取できていた...