■ コンポーネント・パーツ ドリンクボトルとツールケースが合体！？（Stache）
ロードバイクでライドに出かける際に、ツール類を全く持たない人はごく少数派かと思います。パンクに備えて修理キットだったり予備のチューブを持参したり。CO2のインフレーターだったり、小型の携帯ポンプも必要ですし。出かけるコースによっては補給食だ...
■ ロードバイクと食べ物
■ コンポーネント・パーツ 
■ ロードバイクと食べ物 ローディーとリンゴ酢の関係
個人的に大好きな「ローディーと食べ物の関係」に関して、新しい記事を見つけました。今回は「アップルサイダービネガー（ACV）」がどんな効果があるのか？という記事になります。なんとニッチな・・・、という話なのですが、実は私個人としてはとてもドン...
■ ロードバイクと食べ物 【補給食】SiS GO アイソトニックエナジージェル
Wiggle のブラックフライデーセールで今年も色々と購入しましたが、今回はSiS の補給食を購入してみました。SiS GO エナジーベイクに関しては先日記事にまとめましたが、「ありっちゃありだけど、普通に国内でお安く買える補給食って優秀だ...
■ ロードバイクと食べ物 【補給食】SIS GO Energy ベイク（バナナ味）
ロードバイクでは補給食ってとても大切ですよね。乗り始めの頃はそんなこと考えず、補給食も持たずにコンビニもないサイクリングロードを延々と走ってハンガーノックを起こしかけたこともありました・汗そんな苦い体験を経て、必ず補給食を持って出かけるよう...
■ よもやま話 カフェインの過剰摂取と骨の健康について（過剰摂取は危険）
今回も大好きな食べ物関連です。これまでもこの手の記事、特にコーヒー（カフェイン）関連は多く取り上げてきました。個人的にコーヒー好きで毎日一杯は飲んでますしね。ただ今回はカフェインのネガティブ側面に目を向けた記事となります。カフェインと骨の健...
■ よもやま話 ローディーが飲むべき４つのお茶
水に次いで全世界で最も多く飲まれている飲み物。それはお茶。今回はローディーとお茶との関係についての記事となります。このテの食べ物系ネタは大好物です。ローディーとお茶との良好な関係1. 緑茶の効用高強度インターバルトレーニング（坂道を繰り返す...
■ よもやま話 ローディーは朝食を食べるべきなのか
ローディーにとっての朝食の重要性についてこういった食に関する研究った読んでいて楽しいです。今回は、ローディーにとって朝食った大切だよ、という研究結果に関する記事となります。こと「ダイエット」という観点では、「朝食を抜くと太る」「いやいや朝食...
ドリンク レース前にはピンク色のドリンクを飲むのがおすすめ
ピンク色のドリンクがパフォーマンスを向上させることが判明こんなネタ大好きです。また面白い記事を見つけてしまいました。ピンク色のドリンクをライド前に飲むと、パフォーマンスが向上するそうで。まじですか。1. 調査研究方法とその効果まずは調査方法...
■ ロードバイクと食べ物 ローディーと味噌の関係
ローディー目線における味噌の効能先日はマッシュルームでしたが、今回は味噌ですか。ローディーと食べ物の関係記事、大好物です。前回はマッシュルーム（椎茸含む）で今回が味噌。ロードレースの補給食にお米が活用されたり、日本食材と自転車というのは相性...
■ ロードバイクと食べ物 ローディーはマッシュルームを食べるべきか！？
マッシュルームはローディーの味方食べ物とロードバイクを絡めた記事が個人的に面白くて好きです。あれを食べると良い、これはあまり食べない方が良い、みたいな記事ですね。身も蓋もないことを言ってしまうと、一般的に言われるような「体に良い」とされる食...