■ よもやま話 ローディーが飲むべき４つのお茶
水に次いで全世界で最も多く飲まれている飲み物。 それはお茶。 今回はローディーとお茶との関係についての記事となります。 このテの食べ物系ネタは大好物です。 ローディーとお茶との良好な関係 1. 緑茶の効用 高強度インターバルトレーニング（坂...
■ ロードバイクと食べ物
■ よもやま話 
■ よもやま話 ローディーは朝食を食べるべきなのか
ローディーにとっての朝食の重要性について こういった食に関する研究った読んでいて楽しいです。 今回は、ローディーにとって朝食った大切だよ、という研究結果に関する記事となります。 こと「ダイエット」という観点では、「朝食を抜くと太る」「いやい...
ドリンク レース前にはピンク色のドリンクを飲むのがおすすめ
ピンク色のドリンクがパフォーマンスを向上させることが判明 こんなネタ大好きです。 また面白い記事を見つけてしまいました。 ピンク色のドリンクをライド前に飲むと、パフォーマンスが向上するそうで。 まじですか。 1. 調査研究方法とその効果 ま...
■ ロードバイクと食べ物 ローディーと味噌の関係
ローディー目線における味噌の効能 先日はマッシュルームでしたが、今回は味噌ですか。 ローディーと食べ物の関係記事、大好物です。 前回はマッシュルーム（椎茸含む）で今回が味噌。 ロードレースの補給食にお米が活用されたり、日本食材と自転車という...
■ ロードバイクと食べ物 ローディーはマッシュルームを食べるべきか！？
マッシュルームはローディーの味方 食べ物とロードバイクを絡めた記事が個人的に面白くて好きです。 あれを食べると良い、これはあまり食べない方が良い、みたいな記事ですね。 身も蓋もないことを言ってしまうと、一般的に言われるような「体に良い」とさ...
■ ロードバイクと食べ物 ロードバイクにおけるカフェインの効果について（ライド後半の摂取が効果的）
ロードバイクにおけるカフェインの効果について 運動のパフォーマンス向上にカフェインが有効というのはよく聞く話かと思いますが、どの程度の分量を摂取すると、どれくらいの効果が発揮できるかについての記事がありました。 データ大好き人間には、こうい...
ドリンク キャメルバック シャワータイプキャップ購入！
キャメルバック シャワータイプ リプレースメントキャップを購入 今年のゴールデンウィークは、コロナの影響もあってなのか例年以上にセールが多かったような気がします。 外出もせずにずっと自宅にいると、ついついストレスも高まってしまい、ネットショ...
ドリンク ポディウムアイスの保冷効果や如何に
ポディウムアイスの保冷効果を実走で確認 今年にリニューアルされたキャメルバックのサイクリングボトル。 調子に乗ってポディウムアイスもポディウムチルも購入してしまいました。 キャメルバック ポディウムアイス（2019年モデル）を購入 : 昔チ...
ドリンク エリートのボトルケージはアダルト製品（18禁）らしい
エリートのボトルケージがアダルト製品と認定されている・汗 もうタイトルが全てです・笑 そりゃもうびっくり。 事の発端は先日の記事にも書きましたが、夏場に向けてボトル２本体制にしようとしたら、現在使っているボトルケージの形状に合わず、思惑通り...
ドリンク ボトル２本体制への移行でつまづく（ボトルケージが合わない）
夏本番ということでボトル２本体制に 年初にツールケースを導入してからというもの、ボトルホルダーの内の一本には常にツールケースが鎮座しておりましたが、季節も夏本番。 そろそろボトル２本体制へ移管しないといけません。 ツールケース（R250 ス...