■ ライドレポ 久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ（通りすがりのローディーに助けられるの巻）
久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ（ローラー台では鍛えられないもの）この週末、久しぶりに５時間以上のライドに出かけたきました。改めて今年のライドを振り返ってみると、４時間超えのライドでもコロナ以前（冬場）１回、自粛解除以後も１回しか走っておら...
■ ライドレポ
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■ ライドレポ 今年のライド結果を総括してみる（2019年振り返り）
2019年のライドを振り返ってみるもう2019年も終わりですね。昨年も一年を振り返っていましたが、今年もライドを振り返ってみたいと思います。今年も色々ありました。夏場は暑さに負けてしまい、ロードバイクを購入してから初めて、7月にはライドに一...
■ コンポーネント・パーツ 【製品レビュー】14-30Tスプロケットを装着して実走
果たして14-30Tの効果や如何に（14-30T 実走レビュー）先日、スプロケットを14-30Tという亜種に組み替えました。今年に入ってからパワーメーターと三本ローラーを導入したのですが、実際にどの程度のパワーであればどの位の時間、一定出力...
■ ライドレポ 尾根幹で事故？（登りで追い抜く本物 下りで追い抜く偽物）
混雑する尾根幹で事故発生？尾根幹で事故が発生先日見ていたテレビの天気予報。週末は11週連続で雨が降っていたそうで。台風が直撃したインパクトがあまりにも大きかったのですが、確かに振り返ってみると週末は雨模様が多かったですね。当然「週末」なので...
■ ライドレポ 自然の脅威と自分のずぼらさ加減に慄くライド
台風被害を避けると走る場所も限定的に諸先輩ローディーのブログを覗くと、まだあちらこちらに台風の爪痕が残っているようです。都民の森は一部土砂崩れもあったそうで。週末には一定程度まで復旧できたそうで何よりです。１０月１９日土曜日から檜原都民の森...
■ ライドレポ 肋骨のヒビ 完治記念ライド（止まったら死にそうな灼熱ライド）
肋骨のヒビは完治まで６週間「肋骨 ヒビ 完治」とかで検索すると、「１ヶ月くらい」という答えが多いような気がします。ま、４週間〜５週間、みたいなモンですかね。私が落車して肋骨にヒビが入ったのが、ブログたと７月に入ってからの記事になってますが、...
■ ライドレポ ポジション調整は走りにどう影響するのか（実走編）
ポジション調整（気持ち前目なサドルポジションと一段下がったハンドル高）の結果や如何にここ最近あれやこれやと変更してきましたが、似たようなライドをもとに、ビフォーアフターを比較してみたいと思います。もともと脚力がない人間ですので、軽めのギアで...
■ こばなし 念願の親子で初ライド（いろいろと作戦勝ち）
■ 念願の親子ライドが実現私が初めてクロスバイクに乗ったのは高校生の頃でした。父親がある日突然ブリジストンのクロスバイクを買ってきたのですが、父とは身長の差が5cm程度ということで、フレームサイズ的にも何の問題もなく同じ自転車に乗ることがで...
■ よもやま話 回すペダリング実践篇
回すペダリングを意識してみる（まずはケイデンスアップ）ロードバイクって、とにかく迷走するスポーツ（？）のような気がします。例えばケイデンスに関して。様々な諸先輩方のブログ記事に踊らされた私は、ロードバイクを始めてしばらく経ってからケイデンス...
■ ライドレポ ランチスポット新規開拓ならず（多摩川サイクリングロード）
のんびりカフェ 中車水車小屋を目指して初めて多摩川サイクリングロードを走ったのは、小学生時代に家族とのんびりサイクリングに出かけてからになりますので、30年以上は走っている馴染みのスポットになります。なのですが、意外と多摩川サイクリングロー...