■ コンポーネント・パーツ ステム交換によりリーチ長を調整（どのショップも在庫切れ・泣）
ステム交換により自分に適正なリーチを確かめてみる ロードバイクを初めてから色々とポジションを自分なりに調整してきました。 また、試乗イベントなどがあると出かけて行って色々なバイクにチャレンジしてきました。 その結果。 スタックとリーチの重要...
■ ロードバイクのポジション
■ コンポーネント・パーツ 
■ ロードバイクにおける体の痛み ロードバイクにおける膝の痛みから読み解くポジション変更方法
ロードバイクにおける膝の痛みと対処法について ロードバイクに乗っていると、膝が痛いな、と感じることは比較的よくある話なのではないかと思います。 私の場合、ロードバイクを始めたばかりの頃、シューズやペダルを交換した時、ポジション設定を変更した...
■ ロードバイクのポジション ポジション（サイドビュー）の見直し（サイクルスポーツ４月号を受けて）
ロードバイクのポジション（サイドビュー）を確認する 先日ロードバイクのポジション確認を効率的に行えるようにする為に固定ローラー台を導入しました。 そんな矢先に、サイクルスポーツ４月号では「ポジション見直しから始めるペダリング根本改革」という...
■ ロードバイクにおける体の痛み ロードバイクで生じる痛みを解消する方法
ロードバイクで生じる痛みを解消する６つの方法 本来ロードバイクは痛みを感じる乗り物ではありません。 当然、乗り始めたばかりの頃はお尻や手が痛くなりますので、パッド付きのショーツを履いたり、パッド付きのグローブを使う人が大多数かと思います。 ...
■ ロードバイクのポジション ハンドルの取り付け角度を調整する
ロードバイクのハンドル取り付け角度を調整する 現在のバイクは２台目のロードバイクになるのですが、購入から早２年半。 途中ペダルを変えたりシューズを変更したり、サドルを変更したりといった寄り道がありましたが、ようやく骨盤のポジションを追い込む...
■ ロードバイクのポジション ロードバイクのサドル（フィジーク アリアンテ）の取り付け角度を追い込む
ロードバイクのサドル取り付け角度を色々と試してみた（フィジーク アリアンテ） ロードバイクのポジションは本当に魔窟のようなもので。 どこがゴールなのか、ゴールなんてあるものなのか、とにかく試行錯誤が続きます。 サドルの前後位置に関しては、今...
■ ロードバイクにおける体の痛み 腰痛回避のためにハンドルの高さを下げてみた
見た目や見栄より腰痛解消が大切なんです はい、今日もタイトルが全てです。 先日の時坂峠ライドでは、とにかく腰痛に苦しみました。 こんなに腰痛に苦しんだのは久しぶり。 下り坂で下ハン握り続けたことで、普段以上に前傾する時間が長かったことと、コ...
■ ロードバイクのポジション 奥が深すぎるサドル高問題（骨盤の揺れを確認）
足の長さとサドル高と骨盤の揺れの相互関係（奥が深すぎる） 今年の秋も、雨や台風続きでライドに出かけるチャンスが少なく、結局ローラー台に乗ってばかりの今日この頃。 少しでも何か変化が欲しいなということで、改めてポジション確認に精を出してみまし...
■ ロードバイクにおける体の痛み 肩凝りにならないハンドルの握り方とは（握り方を変えたら肩凝りが解消）
肩凝りにならないハンドル（ブラケット）の握り方 もともと仕事柄デスクワークが多く、肩はそこそこ凝り易い方だったりします。 普段は磁気ネックレスを愛用しており、そこまでひどく肩が凝ることはありません。 ただ、４時間〜５時間ほどのライドに出かけ...
■ ロードバイクにおける体の痛み 低過ぎるサドルで膝を壊しかける
気づかぬ内に下げ過ぎたサドルで膝を壊しかける サドルの高さってとても重要だと思い知らされることに。 以前、サドルの高さが合っておらず膝裏に痛みを感じていた時期がありました。 これまでは、どちらかというとサドルが「高過ぎて」痛みを感じるケース...