三本ローラー 三本ローラーとタイヤ空気圧の関係
三本ローラーとタイヤ空気圧の関係を調べてみたそれはある日のこと。三本ローラーに乗ったところ、やけにペダルが重く、サイコンを見てもなかなかスピードが上がりません。疲れが溜まっているのかな、と思いながらも30分ほど漕いでギブアップ。なんで今日は...
三本ローラー 
■ ミニベロ 飛び散るスポーツドリンクに辟易
ドリンクボトルから飛び散るスポーツ飲料に悩まされるすっかり週末は息子くんとのご近所ポタリングが定番化しつつあります。巡航速度もほんの少しずつではありますが上がってきているようで、自転車に乗り始める前は「年間走行距離の目標が50km」だったの...
■ よもやま話 肋骨をやってしまったかもしれない（落車）
落車直後は痛くなかった肋骨が、徐々に痛くなってきた・泣はい、もうタイトル通りです。先日雨上がりの湿った路面で、泥にタイヤを取られて綺麗に横転、落車してしまいました。ずるっと転倒（夏でも長袖ウェアがおすすめ！） : 昔チャリダー今ローディーそ...
パワーメーター 週末ローディー的パワーメーターの使い方（実践編・後編）
リアルタイムに疲労の蓄積度を確認するパワーメーターを導入してから気付けば数ヶ月が経過していますが、遂に当初思い描いていた使い方ができるように。ライド途中で「自分はあとどれ位なら走れるんだろうか」ということを推測する、負荷のリアルタイムマネジ...
パワーメーター 週末ローディー的パワーメーターの使い方（実践編・前編）
実際の疲労度（主観）とTSSの値を比べてみるライドパワーメーター導入から苦節数ヶ月、なんとなく最初に設定すべきFTPが見えてきましたので、TSS（トレーニングストレススコア）がようやく「ある程度は」信頼に足る指標になりました。ガーミンのサイ...
ボトル&ボトルケージ ポディウムチル（2019年モデル）も追加購入
ポディウムアイスに続いて、ポディウムチルも購入（2019年モデル）はい。ついつい買ってしまいました。今年モデルチェンジしたキャメルバックのポディウムシリーズ。ポディウムアイスは早速購入して気に入って使っていましたが、これから夏場に向けてボト...
■ よもやま話 ずるっと転倒（夏でも長袖ウェアがおすすめ！）
油断大敵 長袖ウェア着ていて良かったライド久しぶりにやってしまいました・・・。この日は少し頑張って走っていたこともあり、そこそこ体に披露も溜まっていたのですが、尾根緑道から尾根幹へと抜ける道で、ずるっと行ってしまいました。こちらが事故直後の...
パワーメーター 週末ローディーがパワーメーターを持つことの意味（パワーメーター奮闘記 最終章）
週末ローディーがパワーメーターを持つことの意味特にレースに出るわけでもなく、短時間にがつん、とパワーを出す必要のない走り方をしている週末ローディーにとっては、「１時間でどれだけのパワーを出すことができるのか」という数字には、あまり意味がなか...
パワーメーター FTP計測への道 〜ちょっと頑張って漕いでみた〜（パワーメーター奮闘記 第二章）
より正確なFTP計測の為に頑張ってみることを決意前回、FTP計測の為に実走結果をもとに強引にFTP値を推測してみました。ただ、強引な推測値なだけあって、推測値の幅が大きいわけで。TSSが知りたい！！ その為にはFTP計測が必要（パワーメータ...
パワーメーター TSSが知りたい！！ その為にはFTP計測が必要（パワーメーター奮闘記 第一章）
パワーメーター導入の目的 〜TSS（トレーニングストレススコア）が知りたい〜これは、コーガン方式によるFTP計測を頑なに拒絶するローディーによる、「パワーメーターなんて必要ないよね」と冷静な判断を下す週末ローディーに捧げる奮闘記である。パワ...