■ よもやま話 ロードバイクの楽しみ方について再考してみる
ロードバイクで何が楽しいのかを振り返ってみた（今後の目標） ロードバイクを初めてから丸４年が経過しました。 ある程度マンネリ気味という側面も否定できませんが、１年の事始めということで「自分は何でロードバイクに乗っているのか」を考えてみました...
■ よもやま話
■ よもやま話 
■ よもやま話 今年のライド総括（2020年振り返り）
2020年のライドを総括してみた 書いている自分でも「読んで面白い記事」でないのは重々承知しているのですが、「記事に書くぞ」という意気込まないと、なかなか面倒で一年のライド総括なんてやらないんですよね・・・。 しかも、今年はコロナ影響でライ...
■ よもやま話 今年最も多く読んで頂いた記事トップ10（2020年振り返り）
2020年を振り返る（最も多く読んで頂いた記事は？） 早いもので、もうクリスマスです。 今年も残すところあと僅か。 今年で無事ブログも３年続けることができたわけですが、正直今でも「どんな記事を書けばアクセスが伸びるのか」は全く分かっていなか...
■ よもやま話 期せずしてロードバイクの草レースを目の前で観戦することに
目の前で繰り広げられる熱き戦い！（横で光るブレーキランプが眩しい） 私はレースに出たこともないのですが、ツールドフランスとか、興味あるんですよね。 ただ、あれ見始めると確実にどっぷりハマって仕事にならなくなりそうで躊躇しています。 JSPO...
■ よもやま話 気がつけばブログ開設３周年
祝 ブログ開設３周年！！ 自分で勝手に祝ってれば世話ない話なのですが・・・。 めでたく本日をもちまして、一つの節目として考えていたブログ開設３周年を達成することができました。 一つの節目ということで、自分なりに振り返ってみたいと思います。 ...
■ よもやま話 美味しそうなランチに負けてしまうライド
ランチに釣られて早めにライドを切り上げることに 自転車で走るにはとても良い季節になりました。 今年は台風による影響もなく、存分にライドを満喫できるように。 なのに。 なぜかこんな時に限って自転車に対するモチベーションが今ひとつ上がらないんで...
■ トレーニング 自転車の高強度トレーニングは認知症予防にも効果的
自転車で高強度のトレーニングを15分行うことで認知症のリスクを減らす 同じような話が続いている気がしますが。 先日は15分の高強度トレーニングが記憶力の強化に役立つという研究結果を見つけましたが、その時の被験者は平均20歳代の若者を対象とし...
■ トレーニング 自転車トレーニングで記憶力を強化
自転車で15分の高強度トレーニングをすると記憶力が改善する模様 自分が自転車に乗ってるからということもありますが、自転車に効果に関する実験記事がとても気になってしまいます。 以前も、10分間のスプリントで筋肉が強化されるよ、という記事を見つ...
■ よもやま話 晩夏に自転車で河川敷を走ると疲労回復、ストレス軽減につながる理由とは
みどりの香りを嗅ぎ続ければどこまでも走っていけるかも？ 私は晩夏のこの季節に河川敷を自転車で走るのが大好きです。 この季節になると、河川敷って夏の間に伸び放題に伸びた雑草を刈りまくっているんですよね。 その時に香る、あの草の匂いが大好きなん...
■ よもやま話 気づけば私のカラータイマーは２時間になっていた
ライドに出ると２時間で電池が切れる・・・ 圧倒的なライド不足です。 もう、今日はブログタイトルだけで話が終了ですね。 ８月に入ってから、熱中症で週末を棒に振ったり、みたいなアクシデントもありましたが、暑さに負けてローラー台の回数も減少気味。...