■ よもやま話 気がつけばブログ開設３周年
祝 ブログ開設３周年！！ 自分で勝手に祝ってれば世話ない話なのですが・・・。 めでたく本日をもちまして、一つの節目として考えていたブログ開設３周年を達成することができました。 一つの節目ということで、自分なりに振り返ってみたいと思います。 ...
■ よもやま話
■ よもやま話 
■ よもやま話 美味しそうなランチに負けてしまうライド
ランチに釣られて早めにライドを切り上げることに 自転車で走るにはとても良い季節になりました。 今年は台風による影響もなく、存分にライドを満喫できるように。 なのに。 なぜかこんな時に限って自転車に対するモチベーションが今ひとつ上がらないんで...
■ トレーニング 自転車の高強度トレーニングは認知症予防にも効果的
自転車で高強度のトレーニングを15分行うことで認知症のリスクを減らす 同じような話が続いている気がしますが。 先日は15分の高強度トレーニングが記憶力の強化に役立つという研究結果を見つけましたが、その時の被験者は平均20歳代の若者を対象とし...
■ トレーニング 自転車トレーニングで記憶力を強化
自転車で15分の高強度トレーニングをすると記憶力が改善する模様 自分が自転車に乗ってるからということもありますが、自転車に効果に関する実験記事がとても気になってしまいます。 以前も、10分間のスプリントで筋肉が強化されるよ、という記事を見つ...
■ よもやま話 晩夏に自転車で河川敷を走ると疲労回復、ストレス軽減につながる理由とは
みどりの香りを嗅ぎ続ければどこまでも走っていけるかも？ 私は晩夏のこの季節に河川敷を自転車で走るのが大好きです。 この季節になると、河川敷って夏の間に伸び放題に伸びた雑草を刈りまくっているんですよね。 その時に香る、あの草の匂いが大好きなん...
■ よもやま話 気づけば私のカラータイマーは２時間になっていた
ライドに出ると２時間で電池が切れる・・・ 圧倒的なライド不足です。 もう、今日はブログタイトルだけで話が終了ですね。 ８月に入ってから、熱中症で週末を棒に振ったり、みたいなアクシデントもありましたが、暑さに負けてローラー台の回数も減少気味。...
■ よもやま話 気付くと財布からお札が消える日々
ロードバイク貯金のその後 週末ローディーの「ピーク」って、いつなのかなと思う今日この頃。 体力だけで言えば、20代なんでしょうね。 ただ、何かとお金のかかるロードバイク。 その特性を踏まえると、おそらく私が20代からロードバイクにハマってい...
■ よもやま話 ローラー台に乗った後はめちゃめちゃ舐められるけど大丈夫？
我愛犬はローラー後は放っておくと延々と舐め続けるけど大丈夫？ 我が家では犬を飼っています。 奥様は顔を舐められるのはあまり好きではないようで、マロン君が顔を舐めようとすると腕を突っ張って拒絶します。 私の場合は気になりませんので、調子に乗っ...
■ よもやま話 初めてのクロスバイク選び（ディスクブレーキモデル）
初めてのクロスバイクにオススメなのはどれか調べてみた （ディスクブレーキモデル） 私生活において「自転車乗ってまーす」という話をしていると、ちょいちょい相談を受けることがあります。 「今度自転車買おうと思うんですけど、何が良いですかね？」 ...
■ よもやま話 夫婦でご無沙汰 ご近所ポタリング
夫婦でご近所ポタリング（おやつを買おう） コロナの外出自粛を受け、自宅でローラー台に乗れるだけ幸せだよね、と自分に言い聞かせ、気付けば一月半以上ライドに出かけていませんでした。 つい先日、米国のゴールドジムが米連邦破産法（日本だと民事再生法...