三本ローラー ３本ローラーのメンテナンス（ELITE QUICK MOTION）
購入から一年経った３本ローラーをメンテナンスしてみた（ELITE QUICK MOTION）自転車のメンテナンスはできるだけ小まめに実施していますが、考えてみると３本ローラーに関しては購入から一年、まったくメンテナンスしていなかったことに気...
■ トレーニング
三本ローラー 
■ こばなし コロナのせいでローラー台に乗れない！！
■ ３本ローラーに乗れないっ！（こんなところにもコロナの影響が）どこもかしこもコロナの影響が出て、フラストレーションの溜まる日々。我が家にも遂にコロナの影響が押し寄せて参りました。外出自粛が続く状況においても「３密」に該当しないソロライドで...
三本ローラー 【製品レビュー】３本ローラー（エリート クイックモーション） 1年経過レビュー
３本ローラー（ELITE QUICK MOTION）１年経過レビュー３本ローラー（エリート クイックモーション ）を購入してから早一年が経過しました。購入から半年経過した時には「トレーニング目線」でレビューしましたが、一年経過した節目という...
パワーメーター 三本ローラーの効果や如何に（筋肉は増えたのか）
三本ローラーで筋肉は増えるのか週末ローディー、又の名をサラリーマンローディー。今回はそんなおじさんローディーが、三本ローラーで鍛えることで筋肉（脚力）を上げることができるのか、というお話になります。1. そもそも体重が増減しにくい痩せ型体質...
■ トレーニング 週末ローディーがスイートスポットトレーニングを３ヶ月続けてみた
週末ローディーがスイートスポットトレーニングを３ヶ月続けたらどうなるか昨年から始めたスイートスポットトレーニング。今月で3ヶ月経過したこともあり、先日のライドの時に腕試し（脚試し？）をしてみました。ちなみに１ヶ月経過時点ではこんな感じでした...
パワーメーター SSTでFTPが向上！！（嗚呼ぬか喜び・・・）
スイートスポットトレーニングでFTP向上なるも・・・先日、スイートスポットトレーニングを1ヶ月続けられたぜ！！という記事を書きましたが、その後も頑張って継続しておりまして、今のところ1.5ヶ月続けられています。週末ローディーがスイートスポッ...
パワーメーター 週末ローディーがスイートスポットトレーニングを１ヶ月続けてみた
週末ローディーがスイートスポットトレーニングを１ヶ月続けたらどうなるか正確には35日間の間に、8回、スイートスポットトレーニングを実施してみました。4日に1回くらいの頻度ですので、ギリギリ週2回はできていない位のペースですね。スイートスポッ...
■ ロードバイクに音楽を 【製品レビュー】完全ワイヤレスイヤホン Taotronics Sound Liberty 77
三本ローラー用に完全ワイヤレスイヤホン（Taotronics Sound Liberty 77）を購入はい。物欲に負けました。先日、三本ローラーで使うイヤホンで迷っている、という記事を書きましたが、さくっと新イヤホンを購入してしまいました。...
パワーメーター スイートスポットトレーニング始めました
秋に突入ということで脚力向上に取り組む今年の夏はほとんどライドに出かけることができず、ローラー台三昧でした。私のような週末ローディーにとっては、自宅でローラー台に乗るよりも、ライドにでかける方がよっぽどトレーニング効果が高いせいか、体力も脚...
パールイズミ 【製品レビュー】パールイズミ 3DR メッシュインナーパンツ
パールイズミの3DRメッシュインナーパンツがいろいろと重宝することにサイクルパンツ。その人の乗り方だったり、乗る自転車だったり、環境の違いによって最適なサイクルパンツってかなり変わりますよね。マウンテンバイクに乗っていた時には、パッド付きの...