■ トレーニング アラフィフおじさんが筋トレを導入したら何が変わったのか
夏場は暑くて外ライドに行けないし、ということで今年に入ってからライドに出かけられない週末はジムで筋トレに励むようになりました。さてさて、その効果や如何に。50歳以降のおじさんがパフォーマンスを維持するには筋トレがマストらしい悲しいことに、5...
■ トレーニング
■ トレーニング 
■ トレーニング 【製品レビュー】ライド後の疲労回復に（全指セパレーター）
ちょっとした小ネタですが、20年ぶりに足指セパレーターを買い替えました。運動後の疲労回復に最適（足指セパレーター）足指セパレーターとは一般的な用語なのかと問われると微妙ですが、足指セパレーターとして呼ばれることが多い健康グッズがあります。読...
■ トレーニング Zwiftがイタリアの名門とまさかのコラボ！「Zwift Edition」のエスプレッソマシンが限定登場
おお、そこんなとこまで手を出すんですね・・・。コーヒー大好きZwiftユーザーは見逃せない（Zwift 限定エスプレッソマシーン）バーチャルサイクリングの覇者Zwiftが、またしても我々サイクリストの物欲（とカフェイン中毒）を強烈に刺激する...
■ トレーニング 【新製品】ELITEの新作汗防止ネット（PROTEC WINGS）
昔からある製品ではあるものの、その名の通り「一捻り」した新作が登場しました。【新製品】インドアトレーナーの汗対策にELITEの新作汗防止ネット（PROTEC WINGS）本格的な梅雨や夏のシーズンをはじめ、年中欠かせないサイクリストの習慣と...
■ トレーニング 耳に電気を流すとVO2MAXが向上するらしい
タイトルだけ見ると、めっっっっちゃ胡散臭いですよね。迷走神経刺激（VNS）がサイクリングのパフォーマンスに与える影響について耳に微弱な電気を流すと、VO2MAXといったパフォーマンス向上が確認された、という研究が報告されています。実施された...
■ トレーニング Garmin epix pro をプールで初めて使ってみた
いやー、やっぱり Garminのスマートウォッチは素晴らしいです。Garmin epix Proをプールで初投入！「泳ぎのデータ化」で見えてきた新しい世界普段はライフログの取得や睡眠データの記録、そして趣味のロードバイクでのサイクリングのお...
■ トレーニング AIは優秀なコーチになれるのか？
ちょっとロードバイクとは離れるのですが、AIにコーチングをお願いしたらどうなったのか、という記事だったので、ちょっと紹介したいと思います。StravaやGarminに頼るのではなく、ChatGPTに頼ってみるとどうなるのか？という話ですね。...
■ コンポーネント・パーツ 【Amazon ブラックフライデー】ローディー的お買い物リスト
今年もやってきました、Amazon ブラックフライデー。普段Amazonで買い物をすることが多く、日用品などは月に一度のタイムセール祭りを活用することが多く、コツコツとポイントを貯めています。ブラックフライデーセールでは必ずしも自転車用品が...
■ トレーニング インドアサイクリング向けアプリ・プラットフォームを比較してみた
インドアサイクリングを今から始めるなら何が良いのか？（Zwift vs TrainerRoad vs Rouvy）きっかけ気づけばロードバイクを初めて約９年が経過しました。ロードバイクに乗り始める前にもマウンテンバイク、クロスバイクと自転車...
■ トレーニング Strava が遂に上場か？
コロナ渦を受けて低調となっていた株式市場への新規上場ですが、ここ数年大分復活してきたようですね。米国市場も日本市場もかなり株高に推移してきていますが、そんな折、Stravaが遂に米国株式市場へ上場を果たすのでは、という情報が飛び込んできまし...