三本ローラー ローラーの楽しみ方（Zwift → Amazon Audibleを無料体験）
ローラー台でAmazon Audibleを体験したら想像以上にハマった はい。 タイトルで全て完結してしまってますね。 コロナ影響を受けて、我が家ではすっかり在宅勤務が定常化しております。 在宅勤務の利点として、通勤時間がなくなりますので、...
■ トレーニング
三本ローラー 
三本ローラー ３本ローラーのメンテナンス（ELITE QUICK MOTION）
購入から一年経った３本ローラーをメンテナンスしてみた（ELITE QUICK MOTION） 自転車のメンテナンスはできるだけ小まめに実施していますが、考えてみると３本ローラーに関しては購入から一年、まったくメンテナンスしていなかったことに...
■ こばなし コロナのせいでローラー台に乗れない！！
■ ３本ローラーに乗れないっ！（こんなところにもコロナの影響が） どこもかしこもコロナの影響が出て、フラストレーションの溜まる日々。 我が家にも遂にコロナの影響が押し寄せて参りました。 外出自粛が続く状況においても「３密」に該当しないソロラ...
三本ローラー 【製品レビュー】３本ローラー（エリート クイックモーション） 1年経過レビュー
３本ローラー（ELITE QUICK MOTION）１年経過レビュー ３本ローラー（エリート クイックモーション ）を購入してから早一年が経過しました。 購入から半年経過した時には「トレーニング目線」でレビューしましたが、一年経過した節目と...
パワーメーター 三本ローラーの効果や如何に（筋肉は増えたのか）
三本ローラーで筋肉は増えるのか 週末ローディー、又の名をサラリーマンローディー。 今回はそんなおじさんローディーが、三本ローラーで鍛えることで筋肉（脚力）を上げることができるのか、というお話になります。 1. そもそも体重が増減しにくい痩せ...
■ トレーニング 週末ローディーがスイートスポットトレーニングを３ヶ月続けてみた
週末ローディーがスイートスポットトレーニングを３ヶ月続けたらどうなるか 昨年から始めたスイートスポットトレーニング。 今月で3ヶ月経過したこともあり、先日のライドの時に腕試し（脚試し？）をしてみました。 ちなみに１ヶ月経過時点ではこんな感じ...
パワーメーター SSTでFTPが向上！！（嗚呼ぬか喜び・・・）
スイートスポットトレーニングでFTP向上なるも・・・ 先日、スイートスポットトレーニングを1ヶ月続けられたぜ！！という記事を書きましたが、その後も頑張って継続しておりまして、今のところ1.5ヶ月続けられています。 週末ローディーがスイートス...
パワーメーター 週末ローディーがスイートスポットトレーニングを１ヶ月続けてみた
週末ローディーがスイートスポットトレーニングを１ヶ月続けたらどうなるか 正確には35日間の間に、8回、スイートスポットトレーニングを実施してみました。 4日に1回くらいの頻度ですので、ギリギリ週2回はできていない位のペースですね。 スイート...
■ ロードバイクに音楽を 【製品レビュー】完全ワイヤレスイヤホン Taotronics Sound Liberty 77
三本ローラー用に完全ワイヤレスイヤホン（Taotronics Sound Liberty 77）を購入 はい。物欲に負けました。 先日、三本ローラーで使うイヤホンで迷っている、という記事を書きましたが、さくっと新イヤホンを購入してしまいまし...
パワーメーター スイートスポットトレーニング始めました
秋に突入ということで脚力向上に取り組む 今年の夏はほとんどライドに出かけることができず、ローラー台三昧でした。 私のような週末ローディーにとっては、自宅でローラー台に乗るよりも、ライドにでかける方がよっぽどトレーニング効果が高いせいか、体力...