■ よもやま話 ローラー台に乗った後はめちゃめちゃ舐められるけど大丈夫？
我愛犬はローラー後は放っておくと延々と舐め続けるけど大丈夫？我が家では犬を飼っています。奥様は顔を舐められるのはあまり好きではないようで、マロン君が顔を舐めようとすると腕を突っ張って拒絶します。私の場合は気になりませんので、調子に乗っていつ...
■ よもやま話 
■ よもやま話 初めてのクロスバイク選び（ディスクブレーキモデル）
初めてのクロスバイクにオススメなのはどれか調べてみた （ディスクブレーキモデル）私生活において「自転車乗ってまーす」という話をしていると、ちょいちょい相談を受けることがあります。「今度自転車買おうと思うんですけど、何が良いですかね？」正直、...
■ トレーニング 3回のショートライドは1回のロングライドに勝る（適切なライド回数とは）
週末１回のロングライドより３回に分けたショートライドの方が効果的正直「言われてみればそうだよね」という話ではあるのですが。私のような週末ローディーの場合、コロナ以前はどうしても「週末にロングライドをがつんと１回」「週中にローラー台に乗れれば...
■ コンポーネント・パーツ ついにタイヤレバーまでカーボン製に
カーボン製タイヤレバー（Revel Bikesタイヤレバー ）ロードバイクと言えばカーボン。かく言う私もカーボンフレームのバイクに乗っていますし、今年に入ってから遂にカーボンホイールにまで手を出してしまいました。ロードバイクを始めたばかりの...
Garmin Edge1030 新型Garmin Edge 1030 plus登場（Edge1030からの買い替えはあるのか？）
Garmin Edge 1030 plus が登場（旧1030から何が変わったのか）Garmin Edge 1030 plusが7月に新発売だそうです。Garmin曰く「Edgeシリーズの進化が止まらない」そうですが、型番が上がるわけでもな...
Garmin Vivoactive3 Music ガーミンのベルトが千切れた（vivoactive3 Music）
ガーミン（Vivoactive3 Music）のシリコンベルトが千切れる今までライフロガーは複数社のものを使ってきました。Jawboneを複数乗り継いで使っていたところ、日本から撤退となったことでFitbitに乗り換え。特に睡眠記録の機能に...
■ トレーニング 10分間のスプリントが筋肉を健康に保ってくれる
10分間のスプリントが筋肉を健康に保つ秘訣らしいロードバイクにおけるスプリント。私のような週末ローディーにはあまり縁のない行為だったりします。レースでスプリントかまして一気に走り切る必要もないわけで。その為、自宅でローラー台に乗る時にも、L...
パワーメーター ローラー三昧でFTPが向上！（STAY HOME期間）
コロナで三本ローラーが大活躍（少しだけFTPも向上）コロナの影響で在宅で仕事をする割合が増えたわけですが、そうなると業務終了後にローラーに乗りやすくなりました。普段だと早く仕事が終わっても延々と電車に揺られて帰宅することになり、なかなか平日...
シューズ 絶妙なローラー台専用シューズ（ナイキ スーパーレップサイクル）
インドアサイクル専用シューズ（ナイキ スーパーレップ サイクル）が魅力的今までその発想はありまんでした。インドアサイクル専用のシューズがこの度ナイキから発売されました。個人的にとても興味が湧いてきましたので、ちょいと調べてみました。ほんと、...
■ サイクルウェア ぴちぴちジャージがやめられない
ジャージ のエアロ効果ってすごいんだな、と実感昨年あたりから気になりつつも「いやいや考えすぎかも」と放置してきたトピックがあります。それはジャージのエアロ効果です。前回、空気抵抗が計測できるガジェットがあるみたい、ということで記事を書きまし...