■ よもやま話 猛暑で体力が落ちて、振り出しへ戻る（ノロイぞ多摩湖ライド）
あまりの暑さに走れない 今年の夏の暑さはキツイですね。 先月はライド3回、今月まだ1回・・・。 問題はその距離。 7月上旬に80kmのライドに出かけてからというものの、55km、35km、25kmと全く走れていません。 しかも直近い2回に至...
■ よもやま話 
■ よもやま話 ハンドルブラケットがっ！！（呪いの多摩湖ライド その２）
ついてない時って、あれこれうまく行かないもんで 先日の週末。 久しぶりに暑さが和らぎ、湿度もなくカラっとした絶好のライド日和になりました。 そこで喜び勇んで多摩湖ライドに出かけたわけですが、多摩湖についたときに見事に落車事故。 その辺りは前...
■ よもやま話 ロードバイクで初、遂に事故ってしまった（呪いの多摩湖ライド その１）
油断大敵 自転車事故 他人の不幸は蜜の味。 不幸な話を肴にビール三杯はいけると豪語していた友人がいましたが・・・。 遂に事故ってしまいました。 むかーし、マウンテンバイクに乗っていた時にはバイクに跳ねられたりという経験はありますが、ロードバ...
■ こばなし 受け継がれなかった？ DNA
我が家のお嬢様、休日のおやつ時はお父さんと一緒にお買い物に行くのがパターン化しております。 その点は以前と変わっておりません。 今までは家から近いけど途中階段があるコンビニに歩きで行くよりも、少し遠くても自転車でおやつを買いに行くのが好きだ...
■ こばなし 誕生日プレゼントゲットだぜ！！
ある朝。 あと一ヶ月で私の誕生日という時期でした。 娘：「ねーねーパパ。1000円くらいで欲しいものってなーに？」 はい出ました。 本人はこっそり、それとなーく聞いているつもりなんでしょうね。 おそらく、お兄ちゃんと二人でお金を出し合う前提...
■ よもやま話 夏場はライド前にガリガリ君を3本食べるのが良いらしい
夏場のライドはガリガリ君が欠かせない 先日、暑さで心拍数が上がりっぱなしの際に、ガリガリ君が心拍を下げるのに最も効果的だった、という実体験の記事を書きましたが、それらしい根拠情報が見つかりました。 そもそも、夏場に心拍数が上がるのは、体を冷...
■ ロードバイクと食べ物 【補給食】真夏のライドで塩タブは幾つ食べれば良い？
夏場のロングライドで怖い、脱水症状と水分過剰 前回は、夏場のロングライドでどれくらい食塩が失われているのか、逆にどの程度摂取する必要があるのかをごにょごにょ調べてみました。 で、以前「ふらっときた」ライドで、私がきちんと塩分が摂取できていた...
■ よもやま話 ロードバイクにおける夏場の発汗量と必要な塩分摂取について
夏場のロングライドで怖い、脱水症状と水分過剰 夏場のロングライド。 なんでそんな修行みたいなことするんでしょうね。 今年は暑さにやられて、最高気温が30℃であれば迷うことなくライドに出かけますが、最高気温35℃と言われてしまうと、室内でスピ...
■ よもやま話 自転車は怪我をし易いスポーツなのか？（巷に溢れる事故報告）
相次ぐ落車事故の報告 の記事なんかを見ていると常々思うのですが、落車事故や交通事故の報告記事って、週に1件以上は上がっているような印象を受けます。 競技中だったり、走行中の事故だと入院を伴うような大事故にもつながりますので、いつも恐々記事を...
■ ライドレポ 斜度28%の激坂を目指して（気温40度で溶ろけるライド）
相模原にあるという斜度28%の激坂を目指す ここ最近、斜度22%の雨降林道、斜度25%の百草園の坂と、怖いもの見たさの激坂ライドを重ねてきました。 そんな話を会社の人と話していた時に、「相模原には斜度28%の坂があるよ」という話を教えてもら...