ドリンク ロードバイク乗りにオススメのスポーツドリンクの飲み方について考えてみた
ハイポトニック飲料の存在に気づくまで ロードバイクに乗り始めた頃は、ボトルには水を入れていました。 何の疑いもなく。 結果的には、乗り始めの頃はせいぜい40〜50km程度しか乗りませんでしたので、特に何かが問題になることもありませんでした。...
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ペダル（SPD、クリッカー） SPDペダル（PD-ES600） 実走レビュー
SPDペダル（PD-ES600）実走レビュー 前回、四苦八苦しながらSPDペダルへの交換が無事完了。 見るからにクリッカーペダルとの踏み面の広さが違うのが、どこまで実装に影響があるのか興味津々。 また、今までは両面ビンディングでしたが、これ...
■ こばなし ステーキが食べたい
晩御飯担当の日 その週末は、我が家の奥様がお仕事やらで遅くなる日でした。 たまにあるそんな週末。 普段は面倒なのでピザとか取って楽してしまいます。 ただ、いつもそれだと体にもよくないわけで。 ものは試しと子供にご意見伺いです。 父：「今日は...
ペダル（SPD、クリッカー） 固いペダルを外す方法をあれこれ試してみた
固いペダルを外す方法をとにかく試してみた 折角購入したSPDペダル。 我が家に到着してから早一週間。 今ついているペダルが外れず、使えません・・・。 考えられる原因。 私が単純に非力なだけ 実はこの前の週に、メンテナンスでショップに持ち込ん...
■ よもやま話 なんちゃって FTP計測やってみた
ジムのスピンバイクでFTP計測にチャレンジ 以前、ひょんなことからPWRという「脚力」を測る数値があることを知ったのですが、パワーメーターなんて高価なものを持ち合わせていませんので、FTPを計測することもできず。 ただ、週に一回泳ぐ為に通っ...
ペダル（SPD、クリッカー） SPDペダル（PD-ES600）購入！！（でもまだ使えていない・・・泣）
無事PD-ES600が届きました。 ヨドバシドットコムさんにお願いして、PD-ES600の取り扱いを開始して頂き。 無事我が家に届きました。 良いですねー。 愛車のコンポーネントは105で揃えていることもあり、アルテグラグレードのパーツはお...
ペダル（SPD、クリッカー） 自転車用品買うのに、実はヨドコムが便利（PD-ES600購入）
SPDペダル（PD-ES600）をどこで買うか迷う これまでビンディングペダルはシマノのクリッカーを使っていました。 最近、次期ロードバイク購入に向けて試乗をさせて頂いていたのですが、そこでSPDペダルを体験して「これ良いんじゃない？」とそ...
■ こばなし 流血騒ぎでDNS
ある晩の流血騒ぎ 猛暑が続く中。 前週に裏尾根幹で上り坂に少しずつ体を慣らし。 週中にはジムに3日続けて通い、バイクにスイムに汗を流し。 準備万端で週末を迎えたはずでした。 我が家では毎夜、子供達が寝静まった頃、お楽しみタイムがやって参りま...
■ よもやま話 実は私は貧脚を卒業していたらしい
貧脚、剛脚はPWRで数値化できるらしい お盆明けで仕事がまだ本格化していなかったこともあり、その週は比較的早めに帰れる日が続きました。 猛暑でライドにあまり出かけられていないこともあり、少しでもジムでバイク漕いだり泳いだりすることで心肺機能...
■ ライドレポ 裏尾根幹でプチ田園風景ライド（都会の喧騒から離れて）
尾根幹よりも「上れる」裏尾根幹 夏の暑さに奪われた体力はなかなか戻らないもので。 前回は比較的フラットな多摩湖往復ライドに出かけましたが、筋肉痛に・・・。 こんなんじゃあ、まだまだ山方面には行けないぞ、ということで、前回よりは上れるライドに...