■ ロードバイクにおける体の痛み 【長期レビュー】コラントッテ ルーチェα（軽量で磁力も文句なし）
みなさん、肩凝ってますか？ 私はコリコリです。 もともと肩が凝りやすい方ではあるのですが、仕事柄ディスプレイに向かう時間が長かったりして、どうしても肩が凝ってしまうんですよね。 ストレッチをして、腕をふりふりジョギングをするとだいぶ楽になる...
■ ロードバイクにおける体の痛み
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■ ロードバイクにおける体の痛み 【長期レビュー】ローディーの肩凝り問題（コラントッテ TAO ネックレス RAFFI）
■ 肩凝りと偏頭痛がひどくなってきたので磁気ネックレスをアップグレードしてみた（コラントッテ TAO ネックレス RAFFI ） 初めに 本記事は2020年3月の記事と2022年9月の記事をマージして、長期レビューとして加筆・修正を加えたも...
■ よもやま話 ロードバイクは「膝に優しい」だけでなく「膝に良い」ことが判明
少し前の記事になるのですが、ロードバイクは「膝に良い」という研究結果が出たそうです。 他のスポーツに比べれば膝に優しいというのはよく聞く話かと思いますが、ネガティブ要素が少ないという消極的な要因だけでなく、むしろ「膝に良い」というポジティブ...
■ ロードバイクにおける体の痛み バイクフィッティングで気をつけるべき点
ロードバイクを始めた頃には全く意識していなかったのに、実はとても重要なこと。 それは「ポジション」です。 一番最初にロードバイクを購入した際には、「自分の身長だとSサイズですかね」「そうですね」という会話だけでサイズ選択を行いました。 エン...
■ ロードバイクにおける体の痛み ロングライドにおける痛みの移り変わり（お尻と手と脚と）
あちらを立てればこちらが立たず。 それがロングライドにおける各部の痛みではないでしょうか。 私のような週末ローディーの場合、ロングライドと言っても100〜140km程度となりますので、ブルベで200kmも300kmも走る人とは比べるべくもあ...
■ ロードバイクにおける体の痛み クリートウェッジを使う際の注意ポイント（足の痛み）
私はカント角（足裏の角度）を調整する為に、バイクフィット社のクリートウェッジを愛用しています。 以前タイムのペダルを使っていた時にも、今回スピードプレイのペダルを導入した時にも、いずれにおいてもそれぞれ専用品を使っています。 実際にペダリン...
■ ロードバイクにおける体の痛み ロードバイクにおける膝の痛みから読み解くポジション変更方法
ロードバイクにおける膝の痛みと対処法について ロードバイクに乗っていると、膝が痛いな、と感じることは比較的よくある話なのではないかと思います。 私の場合、ロードバイクを始めたばかりの頃、シューズやペダルを交換した時、ポジション設定を変更した...
■ ロードバイクにおける体の痛み 【製品レビュー】クリートウェッジでペダリングは改善されたのか（６ヶ月経過レビュー）
バイクフィット クリートウェッジでペダリングを改善 昨年は回すペダリングを意識してローラー台を回すようになりました。 すると気になってくるのが、「自分のペダリングはどうなのか？」という点。 一度気になり始めてしまうともうどうにもならず。 ま...
■ ロードバイクにおける体の痛み ロードバイクで生じる痛みを解消する方法
ロードバイクで生じる痛みを解消する６つの方法 本来ロードバイクは痛みを感じる乗り物ではありません。 当然、乗り始めたばかりの頃はお尻や手が痛くなりますので、パッド付きのショーツを履いたり、パッド付きのグローブを使う人が大多数かと思います。 ...
■ トレーニング 【製品レビュー】中年ローディーを救うツール（トリガーポイント）
中年ローディーにトリガーポイントがどストライクだった話 私は既に四十路を折り返した中年おじさんなわけですが、四十を超えた辺りからちょっとしたことで筋肉を痛め易くなりました。 朝の通勤時に、赤信号に変わる直前に歩道を走って渡った時にふくらはぎ...