■ロードバイクのランチスポット 尾根幹にゼブラコーヒーがやって来る！
実は３年前から動き出していた尾根幹のサイクルステーション構想 いやー、稲城市の発表を見た時にはただただ素直に「やった！」と思いましたね。 津久井湖にあるゼブラコーヒー&クロワッサン。 もう何度お邪魔したか分からないくらいお世話になっています...
■ロードバイクのランチスポット 
■ よもやま話 気づけば私のカラータイマーは２時間になっていた
ライドに出ると２時間で電池が切れる・・・ 圧倒的なライド不足です。 もう、今日はブログタイトルだけで話が終了ですね。 ８月に入ってから、熱中症で週末を棒に振ったり、みたいなアクシデントもありましたが、暑さに負けてローラー台の回数も減少気味。...
■ ロードバイクのポジション 【製品レビュー】クリートスペーサーでカント角、脚の長さ調整、全てを解決してみる
クリート ウェッジが滑るのでクリート スペーサーで代替してみた 我ながらどんどんドツボにはまっている気がしてなりませんが。 先日、クリート ウェッジを導入し、足裏のカント角の調整を行いました。 もうこの文章からして、興味ない人には何の話をし...
三本ローラー ローラー台のマットが焦げる夏
３本ローラーでマットを焦がす夏 まだまだ暑さが厳しい日々が続いていますね。 ヘタレな私は、とても外に走りに行く気になれず、３本ローラー三昧の日々を送っております。 我が家は戸建てということもあり、そこまで３本ローラーの騒音対策は行っておりま...
シューズ BOAダイヤルがLi2にアップデート
BOAダイヤルが進化（Li1からLi2へ） ここ最近足回りのフィッティングを見直していたわけですが、そうなるとフロート機構やら何やらが気になり初め、現在使っているSPDペダル&シューズ以外も気になったり。 以前、タイムのロードバイクも意識し...
マスク&ネックチューブ ユニクロマスクで熱中症
油断大敵 夏の熱中症 かなり気を付けるようにしてはいたのですが、思いもかけずに熱中症になってしまいました。 症状としては軽かったので、１日ダウンするだけで済みましたが。 事のきっかけはユニクロマスク。 ユニクロのマスクが全て悪いわけではなく...
■ トレーニング 週末ローディーにとって効果的なトレーニング方法とは？
14ヶ月のトレーニング成果から見えてきたもの（FTP向上に効く要素） ロードバイクを初めてもう少しで４年になります。 マウンテンバイクには長く乗っていましたので、自転車はもともと大好きだったのですが、どちらかというとツーリングやポタリング好...
クリートウェッジ クリートがズレてしまう（クリートウェッジが原因？）
ライド中にクリートがずれてしまう 先日クリート ウェッジを導入しました。 室内ライドでは何度も使っていたわけですが、導入後初めてライドに出かけた日のこと。 最初は「以前よりもトルクをかけ易くなったかな？」ということで、かなり好印象だったので...
■ トレーニング 真夏は運動強度が２割減になることが判明（夏の暑さと心拍数の関係性）
夏の暑さと心拍数の関係性について 気温が上がると心拍数が上がります。 ランニング系のブログ記事なんかを読むと、「夏場は逆手に取って心拍トレーニングをやりましょう！」みたいなものがあったりしますが、そこまでストイックな人ってそんなにいらっしゃ...
パールイズミ 【製品レビュー】パールイズミ UVフェイスカバー（FA-3）
パールイズミ UVフェイスカバーを実戦投入（レビュー） コロナ渦真っ只中の頃、再びライドに出かけられる日が夢見て購入したグッズがあります。 一つはキャメルバック のシャワータイプキャップ。 こらちは既に何度か使用していましたが、未だお目見え...