■ よもやま話 気づけば私のカラータイマーは２時間になっていた
ライドに出ると２時間で電池が切れる・・・圧倒的なライド不足です。もう、今日はブログタイトルだけで話が終了ですね。８月に入ってから、熱中症で週末を棒に振ったり、みたいなアクシデントもありましたが、暑さに負けてローラー台の回数も減少気味。色々な...
■ よもやま話 
■ ロードバイクのポジション 【製品レビュー】クリートスペーサーでカント角、脚の長さ調整、全てを解決してみる
クリート ウェッジが滑るのでクリート スペーサーで代替してみた我ながらどんどんドツボにはまっている気がしてなりませんが。先日、クリート ウェッジを導入し、足裏のカント角の調整を行いました。もうこの文章からして、興味ない人には何の話をしている...
三本ローラー ローラー台のマットが焦げる夏
３本ローラーでマットを焦がす夏まだまだ暑さが厳しい日々が続いていますね。ヘタレな私は、とても外に走りに行く気になれず、３本ローラー三昧の日々を送っております。我が家は戸建てということもあり、そこまで３本ローラーの騒音対策は行っておりません。...
シューズ BOAダイヤルがLi2にアップデート
BOAダイヤルが進化（Li1からLi2へ）ここ最近足回りのフィッティングを見直していたわけですが、そうなるとフロート機構やら何やらが気になり初め、現在使っているSPDペダル&シューズ以外も気になったり。以前、タイムのロードバイクも意識した2...
マスク&ネックチューブ ユニクロマスクで熱中症
油断大敵 夏の熱中症かなり気を付けるようにしてはいたのですが、思いもかけずに熱中症になってしまいました。症状としては軽かったので、１日ダウンするだけで済みましたが。事のきっかけはユニクロマスク。ユニクロのマスクが全て悪いわけではなく、私には...
■ トレーニング 週末ローディーにとって効果的なトレーニング方法とは？
14ヶ月のトレーニング成果から見えてきたもの（FTP向上に効く要素）ロードバイクを初めてもう少しで４年になります。マウンテンバイクには長く乗っていましたので、自転車はもともと大好きだったのですが、どちらかというとツーリングやポタリング好きで...
クリートウェッジ クリートがズレてしまう（クリートウェッジが原因？）
ライド中にクリートがずれてしまう先日クリート ウェッジを導入しました。室内ライドでは何度も使っていたわけですが、導入後初めてライドに出かけた日のこと。最初は「以前よりもトルクをかけ易くなったかな？」ということで、かなり好印象だったのですが。...
■ トレーニング 真夏は運動強度が２割減になることが判明（夏の暑さと心拍数の関係性）
夏の暑さと心拍数の関係性について気温が上がると心拍数が上がります。ランニング系のブログ記事なんかを読むと、「夏場は逆手に取って心拍トレーニングをやりましょう！」みたいなものがあったりしますが、そこまでストイックな人ってそんなにいらっしゃるん...
パールイズミ 【製品レビュー】パールイズミ UVフェイスカバー（FA-3）
パールイズミ UVフェイスカバーを実戦投入（レビュー）コロナ渦真っ只中の頃、再びライドに出かけられる日が夢見て購入したグッズがあります。一つはキャメルバック のシャワータイプキャップ。こらちは既に何度か使用していましたが、未だお目見えできて...
■ ロードバイクのポジション 【製品レビュー】BIKE FIT Cleate Wedge（クリート ウェッジ）
足裏の傾き（カント角）をクリート ウェッジを使って補正してみた我ながらマニアックな領域に足を踏み入れたもんだと思っています。おそらく、プロのフィッティングとか受けるとこの辺りの補正も行うのでしょうが。先日、フィッティングをあれこれと模索する...