■ トレーニング 自転車トレーニングで記憶力を強化
自転車で15分の高強度トレーニングをすると記憶力が改善する模様自分が自転車に乗ってるからということもありますが、自転車に効果に関する実験記事がとても気になってしまいます。以前も、10分間のスプリントで筋肉が強化されるよ、という記事を見つけた...
■ トレーニング 
クリートウェッジ 【製品レビュー】タイムExpressoペダルにもバイクフィットのクリートウェッジを投入
タイムExpresso ペダル用にもクリート ウェッジを購入以前使っていたSPDシューズ用では、足裏のカント角調整の為にバイクフィットのクリート ウェッジを購入して使っていました。効果はてきめんだったのですが、クリート着脱を繰り返すうちに摩...
Canyon キャニオンのUltimate CF 2021年モデルが登場！（アルテグラのクランク内蔵パワーメーターが出るのか！？）
キャニオンのUltimate CF シリーズは2021年モデルで何が変わったのかどうしてもそのお値段を見るとついつい気になってしまうのがキャニオン。ロードバイクはショップのアフターサービス含めて考えるべき、と言われてしまうとその通りだよね、...
■ こばなし ライドに誘っても振られてしまうの巻
■ 涼しい季節がやってきた！ けど、ライドに誘っても振られてしまうの巻すっかり最高気温も落ち着きを見せ、涼しくライド日和になってきた今日この頃。息子くんにクロスバイクを購入してから早１年半が経過しました。本人は今でも気に入って大切に乗ってく...
ペダル（TIME Xpresso） タイムのクリート（iCLiCK）カバーをお安く自作してみる
タイムのiCLiCクリート カバーをお安く自作してみたこの度タイムのロードペダルを導入することになりましたが、一つ問題が。タイムのクリートは比較的お高く、かつ摩耗も早い、という点です。シマノのSPD-SLなんかですと、純正のクリート カバー...
■ ライドレポ 久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ（通りすがりのローディーに助けられるの巻）
久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ（ローラー台では鍛えられないもの）この週末、久しぶりに５時間以上のライドに出かけたきました。改めて今年のライドを振り返ってみると、４時間超えのライドでもコロナ以前（冬場）１回、自粛解除以後も１回しか走っておら...
Garmin Vivoactive3 Music GarminからVenu Sq が新発売！（Venuと何が違うのか確認してみた）
Garmin Venuシリーズが拡張され、四角いVenu Sq が新登場Appleからシリーズ6が発売されましたね。対抗して、ガーミンからもそろそろVivoactiveシリーズやVenuシリーズがアップデートされないかな？と期待していたので...
■ レビュー 【比較レビュー】TIME XPRESSO4 ペダルの使用感は如何に？（SPDペダルとの比較インプレッション）
タイム ロードペダル（Xpresso 4）とSPDペダルの比較レビュータイムのロードペダル（Xpresso 4）を購入してから、かれこれ15時間超、350km超走ることができましたので、この辺りでファーストインプレッションをまとめてみたいと...
MAVIC COSMIC PRO CARBON UST 新生マビックホイールは国内仕切り価格が低くなった？（COSMIC SLR / SL発表）
マビック コスミックSLR / SLシリーズが新登場（国内仕切り価格が低くなった？）マビックから新生コスミックSLRシリーズが発表されましたね。今年に入ってから、海外通販で徐々にコスミックプロカーボンシリーズが値段を下げていたのは在庫一掃だ...
■ よもやま話 晩夏に自転車で河川敷を走ると疲労回復、ストレス軽減につながる理由とは
みどりの香りを嗅ぎ続ければどこまでも走っていけるかも？私は晩夏のこの季節に河川敷を自転車で走るのが大好きです。この季節になると、河川敷って夏の間に伸び放題に伸びた雑草を刈りまくっているんですよね。その時に香る、あの草の匂いが大好きなんです。...