■ メンテナンス ロードバイクを水・泡洗浄（がっつり洗車）
ロードバイクを水・泡でがっつり洗車してみた 今までロードバイクの洗車は「水無し」洗車でした。 ライド後には固く絞った雑巾で汚れを落とすようにはしていましたが、それ以外ではワコーズのフォーミングマルチクリーナーを使って汚れを落としていました。...
■ メンテナンス 
■ コンポーネント・パーツ ミニベロにバックミラーを取り付ける（親子ライドの必需品）
バックミラー購入（Hafny バックミラー ラウンドタイプ MkⅡ） 無事親子ライドを実現させることができたわけですが、２回ほどライドに出かけて痛感したことがあります。 息子くん、まだまだ着いてこれません って、当然私もゆっくり走ってはいる...
三本ローラー 三本ローラー（ELITE QUICK MOTION）に乗ってみて（室内編_2日目以降）
今度こそ乗れるようになってきた（ELITE QUICK MOTION レビュー） 前回は三本ローラー初日の様子をご紹介させ頂きましたが、今回はその後の状況となります。 「あー、三本ローラーね。乗れるよー」と言えるようになるには、複数回、30...
三本ローラー 三本ローラー（ELITE QUICK MOTION）に乗ってみて（室内編_初日）
三本ローラーに挑戦（ELITE QUICK MOTION レビュー） 三本ローラー（ELITE QUICK MOTION）到着初日は組み立てで終わってしまいましたが、翌日以降早速チャレンジしてみました。 先に結論ですが。 最初の恐怖心さえ乗...
三本ローラー ELITE QUICK MOTION到着
三本ローラー到着！！ ペダリングフォーム改善に向けて一念発起、発注していた三本ローラーが無事到着しました。 私が購入したのはエリートのクイックモーション。 ただ、Amazonのレビューで、到着時にベルトが異なる場所にかかっていた為に分解して...
■ こばなし 念願の親子で初ライド（いろいろと作戦勝ち）
■ 念願の親子ライドが実現 私が初めてクロスバイクに乗ったのは高校生の頃でした。 父親がある日突然ブリジストンのクロスバイクを買ってきたのですが、父とは身長の差が5cm程度ということで、フレームサイズ的にも何の問題もなく同じ自転車に乗ること...
■ メンテナンス ロードバイク メンテナンス用手袋
ロードバイクのメンテナンスに手袋は必須 ロードバイクを楽しむには、ある程度自分でメンテナンスができるようになっておくと良い、というのはよく聞く話ではないでしょうか。 ま、うなるようにお金があって、家の近所にショップがあるような方であれば話は...
■ ロードバイクと花粉症 ライド時の花粉対策（Naroo Mask F5s ＋ インナーマスク）
年々ひどくなる花粉の症状に泣かされる 私にとって、ロードバイクにおける最大の天敵が花粉になりつつあります。 暑さ、寒さも当然ではありますが、週末のライドの距離が短くなることはあっても、全く出かける気にならない、とまでは行かないんですよね。 ...
■ よもやま話 回すペダリング実践篇
回すペダリングを意識してみる（まずはケイデンスアップ） ロードバイクって、とにかく迷走するスポーツ（？）のような気がします。 例えばケイデンスに関して。 様々な諸先輩方のブログ記事に踊らされた私は、ロードバイクを始めてしばらく経ってからケイ...
ディレイラー 回すペダリングに向けた準備（フロントディレイラー再調整）
またまたフロントディレイラーからチェーンタッチ音が 最近はペダリングフォーム改善に向けて、回すペダリングを心がけています。 週末用事が重なったり天気に恵まれなかったりとあまり長距離走れていないのですが、スピンバイクではとにかくくるくる回すこ...